[討論] 每天量體重 kaletra PTT批踢踢實業坊

作者: kaletra (還沒想到) 2014-09-02 16:12:32

請問在減重期間
大家有每天量體重嗎?
有看過置底觀念文
減重的觀念是減脂肪
不是脫水或減肌肉
量體重的時候總是希望數字變小
所以每天量如果沒有減輕甚至變重
難免就覺得失望
雖然知道減重是持久的過程
但是心情還是會受影響
覺得是不是一段時間量一次會比較好呢？

作者: f0918069939 (阿順) 2014-09-02 16:58:00

上個廁所吃個東西運動噴的汗 +-3kg在跳天天量真的沒有意義只會讓你自己嚇自己

作者: joyce777 (Yaaya) 2014-09-02 18:21:00

可以一個禮拜量一次！

作者: jeng1991 (讓自己更好的自己) 2014-09-03 07:58:00

一個禮拜量一次較ok

作者: relia (luv Derrick) 2014-09-03 08:17:00

不要每天量比較好因為喝個一千西西的水就多一公斤就嚇一次自己之類的XDDD

作者: za9865 (â˜º â˜º â˜º) 2014-09-03 13:19:00

天天量沒意義

作者: princess06 (心裡有針) 2014-09-03 22:10:00

我是每天早上睡醒量耶哈哈，然後用彈簧秤，所以不太會在意那0.幾的浮動

作者: yuSecret (心雨) 2014-09-16 18:28:00

會天天量一直以來的習慣

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