目前身高：157
體重：53
體脂率：28~29%
開始積極減肥的原因是前些日子買了體脂機，被體脂肪率嚇到之後，非常認真減肥。
目前是學生，我時常進行的運動是慢跑、健身車、瑜珈、鄭多燕、散步，但偶爾
因為懶惰，休息幾周。減肥是長期抗戰，希望不要對自己太嚴厲，但一定要持續性
運動，互相督導比較不會找藉口休息，我很需要被鞭。
1. 希望降體脂越少越好，體重5公斤
2. 培養運動習慣，一周三次以上，時間30分鐘以上。
3. 多喝水，三餐不硬性規定報告，如果分享秘訣，非常歡迎。
4. 運動的時候可以在社團通知、拍照、打卡分享，互相提醒，才不會懶惰
5. 給予信心鼓勵，一段時間給自己一點犒賞，希望可以持久
6. 體重可以在有點成果之後可以分享經驗給大家
希望比較接近的朋友們加入運動減肥團，站內信告訴我
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