各位版上大大好
我最近因為減肥而導致胸部變小
一年來因為節食和有氧運動,雖有成功減肥也造成胸部縮水
56kg 大E小F → 50kg 大B小C
為此真的非常難過T___T
內衣穿起來空空的,男朋友也覺得很難過
現在正嘗試補救
自己煮青木瓜排骨和按摩,也在回復均衡飲食
但不知道每周數日的慢跑是否要繼續維持?
畢竟減肥大業仍在進行中ˊˋ
但怕繼續消耗脂肪會讓胸部大不起來>"<
而且因為飲食量較以前多(之前真的吃太少了OAQ)
近日已有脂肪囤積在腹部,但胸部還是一樣小
請問我要如何在豐胸和維持身材中取得平衡????

基因決定的…要瘦哪不是你能控制的（茶～）

這問題就好像在肌肉沙灘板問如何增肌同時減脂一樣，不是不能，難度太高了~ 有這種天份(賦)的人，通常不需要減就有擁有好身材，身體自己就能做的事、吃對的食物，所謂生而知之者。你我凡人好好做個學而知之者、困而學之者吧XD

男友也很難過...... 健康不是最重要的嗎

男朋友難過……= =

這真的是基因決定的..我之前65->50 胸部都一樣在D不過因為cup是上胸圍-下胸圍 所以其實是上下一起減所以才能維持在一樣的cup不過我沒有節食 只有靠運動而已 這應該也是原因之一

如果我是男朋友 真的也會難過XD可以改健走 跑步除非穿好的運動內衣不然很容易掉奶

要多補充蛋白質

跟我好像，真的很難過

覺得內衣漸漸裝不滿