火腿春訓專欄》小笠原道大北歸後帶來的改變
【Yahoo奇摩運動 X 野球News TW】
文／艾迪
https://yns.page.link/XGFbD
14年前，也就是2006那年，北海道日本火腿鬥士除了拿下主場搬到北海道後的第1次太平洋
聯盟優勝外，更勇奪日本火腿球團第1次的日本一榮耀，那年的打線上有個不可或缺的中心
人物得到全壘打、打點雙冠王，還獲選為太平洋聯盟年度MVP，他的名字叫做小笠原道大，
只不過在為球隊立下功勞後他就行使FA離開了北海道。
2019年10月，日本火腿球團正式發佈小笠原道大將回來擔任首席教練兼打擊教練的消息，
這樣的動作也多被解讀成『改革』的開端，而最容易被聯結的自然就是希望藉由小笠原的
指導來解救球隊長打能力不足的窘境。
不過這位傳奇打者可不這麼想，他說這不是光看數字就可以判斷的，會和監督好好討論後
再針對選手個人的特長去指導，然後再親眼去觀察後作判斷，好的地方當然要繼續保持，
可以改變的部分再來改進，要讓大家都能發揮自己的優點。
去年10月份起的秋訓小笠原開始指導年輕選手，不久後就發現出年輕選手們普遍有著缺乏
能打滿一整年球季的體力及技巧層面上的不足。關於這部份他認為說穿了就是練習的量不
夠多，在不受傷的前提下為了讓身體去記憶進而變成反射動作，多少需要一些比平常更累
一點的練習，於是年輕選手們為了儲備今年能好好打完一整季的體力在秋訓時可說是練得
相當辛苦。而另一方面似乎也對不用參加秋訓的前輩級選手產生了化學效應，例如中田翔
得知年輕選手在秋訓練得很勤後就表示自己在自主訓練時也不能鬆懈，同時希望春訓快點
到來好向小笠原教練討教。
2月1日春訓起跑之後又見到小笠原教練在訓練方式上的改變，像是在練習菜單內加入了許
多以前自己經驗過的內容，甚至不時可以看到他親自示範或是指導選手練習技巧的身影。
另外為了在練習分量上能夠增加於每天下午的自由打擊練習時由過去的2處增加成發球機發
直球、發球機發曲球及打擊投手餵球共3處來提高練習效率。而在打網的練習上則至少規劃
了6、7種以上不同的練習方法。於是在這樣密集且又有效率的練習要求之下今年野手在練
習時間上也比往年拉長了許多，基本上練到晚上6時半太陽都下山了才回飯店休息是稀鬆
平常之事，這在過去幾年較重視讓選手自主決定練習內容的日本火腿來說可算是不曾見過
的景象。
知道年輕選手體力不足，也在春訓做了比以往份量增加的練習，至於能不能看出成效小笠
原教練是這麼想的。『單靠這一次春訓並不見得就能感受到帶來的變化，現在只是從我這
邊提供給他們該有的訓練方式，未來還是希望他們好好去思考自己要怎麼練習才能進步』。
小笠原過去曾說，日本火腿培育了他10年，在巨人的7年讓他有舞台發揮，而中日則讓他多
延續了棒球生涯2年。經歷過中日二軍監督之後現在回到了北海道要為日本火腿的未來打下
基礎，還要報答過往的培育之恩。