吳復連關切小王子 葛雷諾：上半身重訓過量
吳復連與葛雷諾是一代象二游黃金搭檔，2人今天賽前聊的話題不是守備，而是大聯盟打
者重量訓練的方式。葛雷諾在釀酒人小聯盟擔任打擊教練，帶過「小王子」費爾德
(Prince Fielder)與布朗(Ryan Braun)等明星球員，他認為打者重訓應以下盤為主，上半
身練太多，反而會揮棒速度變慢。
吳復連開頭就問：「小王子怎麼了？」葛雷諾說：「上半身練太多，舉到450磅(約204公
斤)，結果頸椎受傷就不能打了。」吳再問：「他已經很有power了，為什麼還要練那麼重
？」葛說：「可能想打更多全壘打吧。」
葛雷諾以馬林魚史坦頓(Giancarlo Stanton)為例，重訓以下半身為主，上半身只要揮棒
順暢，下半身力量自然就會使得上。布朗、天使特勞特(Mike Trout)也是同類型球員，至
於老虎卡布瑞拉(Miguel Cabrera)今年上半身練太多，揮棒反而容易卡住，長程火力明顯
衰退，他認為卡布瑞拉明年一定不會再加強上半身的重訓。(王覺一／台北報導)
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