已經產後五個月了
因為小孩常常需要抱著
且又喜歡被直立式抱抱
所以常常抱著孩子的時候要把肚子挺出來
抱孩子的那邊肩膀也會不自覺太高
體態變得很難看
抱孩子那邊的肩膀感覺比較高
背影看也真的是虎背熊腰
難看就算了
這五個月下來 肩膀跟背部都痠痛不已
已經很嚴重影響到晚上睡眠了
（一方面也是孩子很淺眠)
請問大家都是怎麼排解這種身體的疼痛呢
找復健科會有用嗎QQ

改用背巾分散壓力另外我當初1~2週去按摩,然後如果先生在我就都給先生抱,因為我抱到肌腱炎,醫生說只能靠多休息減少抱才能完全好,打針什麼都是短暫緩解但如果寶寶需求比較大,那就只能靠道具了

重訓。 跟其實我送托之後痛痛都飛走了啊 (菸)

抽時間去運動～瑜伽跟皮拉提斯非常有效果！（但要持續）