[懷孕] 懷孕便秘嚴重但不想一直吃軟便劑.. s29252925 PTT批踢踢實業坊

作者: s29252925 (殘) 2023-05-30 14:53:54

本來就是個容易便秘的人了
現在懷孕了就更嚴重
產檢時醫生是有開軟便劑啦
試了一次雖然有效
但肚子會蠻有感的…不是很想再吃
平常就有多喝水、多吃蔬果、偶爾散步讓排便比較順暢
不過效果也有限
想問問還有什麼推薦的方式可解決便秘的困擾呢?

作者: nicole199191 (夏夏) 2023-05-30 14:56:00

我吃過黑棗汁有效但會脹氣，後來婆婆用黑棗紅棗煮雞湯，多吃裡面的黑棗也很有效

作者: candyrainbow ( ) 2023-05-30 15:08:00

奇異果也可以試試

作者: shadowshadow (原來是這麼一回事) 2023-05-30 16:10:00

橄欖粉！我覺得很有用！

作者: Jennifer0625 (JenniferChiang) 2023-05-30 16:55:00

懷孕時因為子宮壓迫到腸道、黃體素增加會減少腸胃蠕動，便秘是無可厚非的QQ除了多攝取水跟黑棗、蔬果精緻澱粉跟刺激性的食物也要少吃加油~~

作者: ivycheng0415 (珠寶盒裡的小羊) 2023-05-30 20:06:00

無糖的優酪乳優格多吃一點各家廠牌輪流吃

作者: judy09182000 (judy) 2023-05-30 21:07:00

奇亞籽蠻有效的，可以試試看

作者: mandyjasmine (妹娘) 2023-05-30 23:35:00

黑棗汁

作者: charmingchou 2023-05-31 16:46:00

黑棗露、白木耳

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