有看過書裡有寫如果寶寶撇除作息規律，奶有喝飽
身體不適太冷太熱等…但天天在同一時間醒來
小孩睡眠90分鐘會轉到淺眠期，
這中間醒來無法順利銜接第二個睡眠週期
主要可能是妳曾經有過意外教養
就是當寶寶在淺眠時在哭時無法順利到第二睡眠
妳就介入寶寶並抱起來強度的互動，而應該要繼續包好包巾（安全感加安撫奶嘴）眼神不
對焦到寶寶，用噓拍背法哄睡
所以寶寶會誤以為隔天也是在同一時間醒來，會得到好處如有人抱抱
有一個方法為下手為強法
在妳判斷寶寶會醒來前的時段就喚醒寶寶，寶寶眼皮會惺鬆的睜開轉動，還想睡的樣子，
妳再繼續拍背法哄睡。
※ 引述《gillruby (小蝴蝶)》之銘言：
: 最近哄睡哄到想去看身心科，
: 寶寶目前4m5d，
: 無後援一打一，
: 先生輪班所以大部分都由我哄睡，
: 想開始建立睡前儀式（洗澡-喝奶-唱歌睡覺），
: 大多讓他在20點左右睡，
: 常常睡1-1.5小時就會起床崩潰爆哭，
: 哭1-3小時都有，
: 一開始都很努力哄，
: 但越哄越無力，
: 到後來都跟著他一起哭，
: 最近發現自己常會沒耐心的對他生氣，
: 甚至吼他、使勁抱他、打他屁股、塞他奶嘴，
: 就是希望他停止哭鬧，
: 明明知道他不是故意的，
: 但哭聲就像魔音穿透我的腦讓我很躁鬱，
: 寶寶入睡後我也睡不太好，
: 一直覺得自己不是溫暖的媽媽，
: 沒有足夠的耐心也沒天份，
: 想問大家該怎麼壓抑自己的脾氣？
: 是不是去看醫生就有解了？
: 我的身心都好疲憊。