[寶寶] 食譜 - 活力燕麥粥

作者: wow0822 (傻呼呼的背包客)   2020-03-16 23:00:39
1Y2M開始提供嚐試,
1歲3個月之後喜歡到現在2Y1M~
https://i.imgur.com/xZVcQTW.jpg
詳細圖文食譜:
https://tinyurl.com/vyhbv7s
每早起床問女兒想吃什麼早餐,千古不換的答案:燕麥粥。這款是她最滿意的調配比例,
也是早餐變不出把戲的最佳備案,快速簡單、營養美味,她總是能3口作2口吃光光。
一起清爽且輕鬆地享受早晨吧~
材料:(一人份量)
1. 無糖綜合燕麥片 45-50克
2. 黑芝麻粉 1湯匙
3. 熟香蕉泥 1湯匙(或一段熟香蕉取代)
4. 葡萄乾 適量
5. 過濾水 60克
6. 鮮奶 150克
作法:
1. 熟香蕉泥作法請參考此篇:https://tinyurl.com/ucuo69f
2. 水、鮮奶、燕麥片、黑芝麻粉加入鍋中,小火煮。
3. 煮約5分鐘,過程需不時攪拌,煮至濃稠狀後加入香蕉泥(或熟香蕉切丁),繼續煮至
香蕉與燕麥粥融合。
3. 盛裝的容器中先撒上剪好的葡萄乾。
4. 煮至這種程度可熄火,倒入容器裡與葡萄乾攪拌均勻,趁熱享用。

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