本身每天都有喝牛奶和吃蔬果的習慣，所以懷孕後還是有正常排便，也都有便意。只是排
便感覺越來越硬，又不敢用力擠，上廁所常常很花時間。最近更發現大痔小痔都出來...
想請問除了軟便劑外還有什麼方法可以讓大便不要這麼硬？我一天大約喝1500cc的水
如果有推薦的黑棗精或益生菌（會有幫助嗎？）是否可以告知廠牌？感謝

泡澡只要該注意的做好沒有不可以啊......只是不是每個孕婦都適合就是了另外氧化鎂是軟便劑，可以請婦產科醫師評估是否可以開給妳，比較嚴重時再吃就好我中期比較嚴重時是靠這個舒緩便秘不適我沒那麼排斥吃藥，因為火龍果益生菌還是什麼棗的對我完全無效...再者水果也要小心不能吃太多，太甜了

我初期也是很困擾 大便一顆一顆像羊便便 後來產檢時跟醫生討論 醫生有開軟便劑給我 我自己再搭配益生菌 多喝水 現在都蠻通暢的喔