直接講重點
規律作息第一個要素就是固定第一餐的時間
六個月的寶寶應該已經可以白天四個小時一頓奶，只要第一餐時間固定後面基本上就不會
差太多。
搭配這個月齡最大清醒時間也許兩個小時，就會出現規律。
(最大清醒時間安排可以搭配板上inonat大的文章，真的很受用）
當初保母教我的，怎麼固定第一餐，可以用夜奶的量控制。
比方說固定希望她睡到八點起來喝奶，那她最後一次半夜起來喝奶的量就跟她醒來的時間
有關
比方說04:00醒喝160
05:00醒120
06:00醒喝90
實際量還要依據寶寶自身的奶量決定，可以做實驗看看XD
※ 引述《kevin1229 (kevin)》之銘言：
: 寶寶目前六個月，在四個月以前的睡眠狀態都還不錯，有時半夜哼哼嗨嗨塞個奶嘴就能
繼
: 續睡下去。
: 但自從四個月開始，奶嘴漸漸好像不太能安撫他了，到了五個月半夜會起來好幾次，只
能
: 抱起來哄，而且只要一醒就是大哭。五個月以前，他要醒來之前都會蠕動，才「慢慢」
開
: 始哭，在哭之前塞奶嘴就搞定，但現在是只要一醒就是大哭。
可以搜尋睡眠退化，板上有滿滿血淚
: 我和太太一直很擔心寶寶，現在的他遇到厭奶期，奶喝的不多，睡也睡的不是太好，但
活
: 動力是非常好。（目前將近八公斤，每天總奶量600-800之間，副食品一天一到兩餐，
不
: 記量，他不想吃就不餵，生長曲線身高跟體重都約前三十）
: 寶寶目前的作息沒有任何規律的時間點，但比較規律的是，他白天醒來大概1.5-2小時
就
: 會愛睏，而小睡時間一次大概都一個小時左右，偶爾可以睡到兩小時，但非常淺眠，郵
差
: 按門鈴、爸爸媽媽手機震動聲都有可能吵醒他，然後就不太能睡回去了。而晚上，通常
我
: 們都會盡量控制在10:30以前讓她睡著（九點左右就會開始準備睡覺）但時間無法固定
。
: 我們拜讀了板上所有有關作息的文章，發現有很多爸爸媽媽能很精確的說出寶寶幾點起
床
: 、喝奶、小睡，我想詢問大家，這些作息時間，大家的寶寶真的都這麼的規律準確嗎？
如
: 果是的話，這些作息是怎麼來的？
: 例如起床時間設定9:00，若寶寶還在睡，就叫醒嗎？
我還是會讓她自己醒，但是第一可以用前一餐奶的量控制。第二是我會開燈，讓她身體知
道這個是要起床的意思。誤差一個小時都還可以接受
: 例如喝奶時間，不管他喝多少，就是固定時間嗎？
基本上六個月有應該餐間隔已經可以固定六小時了，時間固定喝多喝少沒關係。
: 我們有試過幾次讓她固定起床時間，不過後來太太覺得好殘忍，寶寶明明還在睡，為什
麼
: 要叫醒他。所以一直以來我們都是順著寶寶看他想在什麼時間做什麼事。但看到寶寶最
近
: 晚上都得起來好幾次，每次都是大哭，我們開始很焦慮會不會影響到他的生長。
有時候該做的都做了，就只能陪他度過了
一個寶寶一個氣質
7、8個月還有一次睡眠退化，遇到只能放寬心
: 曾看到有爸爸媽媽分享說白天奶量喝不夠，晚上也容易醒，但現在寶寶遇到厭奶期，實
在
: 很難追奶量。
飯吃的好的話，也會睡得好
: 安全感的問題，從寶寶出生到現在，我們夫妻，包含我們的父母都很贊同抱好抱滿給飽
安
: 全感這件事，所以從他出生開始，我們不太讓他大哭，一哭就抱。目前遇到的問題也有
在
: 猜測是不是遇到分離焦慮時期了，所以晚上半夜他醒來我們就是抱著他睡。
: 如果是長牙，醫生有說他要長牙了，但還沒冒出頭，腫腫的。
: 以上是寶寶大概的狀況，想請各位有經驗的爸爸媽媽指點一下我們能怎麼安排寶寶的作
息
: 。先謝謝大家了
: 補充一下，
: 之前半夜只要寶寶醒來我們就泡奶，是否要改掉這個習慣？我們很掙扎，因白天奶量不
是
: 太多，想趁他晚上睡覺時補，但又想讓他戒夜奶睡安穩一點，再加上要長牙了，怕會影
響
: 到口腔環境。
通常先塞奶嘴，拍拍抱抱
一我家女兒的例子她如果是要喝奶，一定哭到讓全家知道。
保母教過一招就是餵水，讓她稍微有點喝到東西的感覺，可以騙到不是真的餓單純只是口
慾討安撫的寶寶。
但我沒有成功過 囧