產後半年了
自然產、沒餵母奶、月經正常
228連假出國一趟，是樓梯比較多的國家
它們的捷運沒有電動手扶梯和電梯可搭乘
一天通勤下來(加上去定點逛街) 我的腰和腳非常不舒服
到了第二天看到樓梯和天橋就怕~~
真的是一邊忍著腳痛腰痛一邊爬上去
腰痛到一個不行 腳也是
回來給人家按摩也沒什麼用
整體體力下降，還沒恢復
已經吃中藥吃一段時間了
但這次出國腳力還是不行
有媽媽跟我一樣產後半年還沒恢復的嗎？
請問我該看醫院哪一科做診治呢？
謝謝~~

所以你平常有運動習慣嗎？沒有的話很正常吧

之前是腰痛+腳麻，後來看骨科是椎間盤突出...現在復健拉腰有緩解不少...但姿勢和核心肌群訓練才是最重要的！