背景：
兒子目前2y1m，
產假後就送托，
托嬰瓶餵、其餘親餵至1y左右斷奶；
爸爸工作在越南，
每三個月返台休假12天，
想休三節、連假不一定碰到上；
媽媽（我）科技業死工程師，
上份工作表訂工時早9晚18，
但礙於同事感觀都18:30後才離開，
現職早9晚18:30，
最晚18:50離開，
雖然看起來比較晚下班，
但新公司離托嬰比較近而且壓力較輕；
無後援，
還養了三隻兔球，
不過上個月其中一隻九歲多兔瑞，
終於完成這一生的旅途前往彩虹橋了，
目前一打一+二兔球有稍微輕鬆一點，
名副其實真（偽）單親。
行程部分依照兒子的成長過程，
至今大概分成三個階段。
第一階段：出生到會坐穩
這個階段因為小孩除了喝奶，
就是躺著看天花板發呆 ，
所以SOP拿捏好基本上很輕鬆；
平日行程如下：
19:30前到托嬰接到小孩，
19:45~20:00 到家先親餵，
20:00~20:40 微波公司午餐包的剩飯當晚餐，
20:40~21:30 餵兔球＆打包小孩出門散步，
21:30~22:00 洗澡+爸爸視訊，
22:00~23:00 關燈餵晚安奶，
23:00~06:30 媽媽洗澡家事放空等夜奶時間…
07:30~08:30 早奶餵兔球＆出門再戰一天！
第二階段：坐的穩到一歲半
這一階段小孩正常也9個月以上了，
除了開始吃副食品，
小孩也開始會亂滾亂爬亂竄，
而且開始慢慢發展自己的個性喜好，
所以除了眼睛要隨時盯著，
還要忍住自己隨時爆炸的情緒，
會以一歲半當分界點，
是因為兒子換了第三間托嬰的關係，
換托嬰前的行程變化不大：
19:30前到托嬰接到小孩，
19:45~20:00 到家先親餵，
（沒母奶後就喝配方囉=v=）
20:00~20:40 微波公司午餐包的剩飯當晚餐+爸爸視訊，
（一歲後就會包一些兒子能吃的一起吃）
20:40~21:30 餵兔球＆打包小孩出門散步，
21:30~22:00 坐穩後就一起洗澡節省時間，
22:00~23:00 關燈餵晚安奶+有力氣再洗碗，
23:00~06:30 轉配方後終於可以一覺到天亮！
06:30~08:30 家事、餵兔球、出門再戰一天！
第三階段：一歲半至今
當初兒子實在是每二個月就病的嫑嫑的，
因此換了第三間托嬰，
後來也為了把更多心力放在兒子身上而換工作；
換了新托嬰後附近很多吃的，
晚餐偶爾就直接買回家吃，
由於這個階段太晚洗澡精神會好到睡不著，
所以基本上一回家就要馬上洗澡才行，
大致行程如下：
19:00前到托嬰接到小孩，
19:20~19:40 到家先把菜洗好跟肉丟下鍋慢煮，
19:40~20:10 小孩洗澡+點心奶，
20:10~21:00 晚餐+爸爸視訊，
21:00~21:50 餵兔球+打包小孩出門散步，
21:50~22:30 熄燈+晚安奶，
22:30~06:30 通常就一起睡著起床再洗澡=..=
06:30~08:30 洗澡、家事、餵兔球、出門再戰一天！
唉……什麼時候才能有自己的時間出門跑跑步呢？
產後的10公斤根本鏟不掉啊~