地點(必寫):御兒產後護理之家，選舉理由：家住附近，且高齡懷孕可能早產！這個月中
提供較多彈性、所以我入住後有換房間、才知有軟硬兩種床墊
入住天數：25天；住新館109號面信義路（對面有福地，本人覺得活人比死人還要麻煩）
；帶大寶老公入住；所以沒選坪數較小的111號舊館；時值夏末秋初，天天都有陽光，照
得我心情很好！
媽媽狀況：第二胎！少奶但未塞奶！護理師每天量血壓體溫會檢查/詢問有無塞奶；鄭醫
生有交代，奶多奶少都好，他們都可幫忙、塞奶不好，他們也可幫忙；我有一天塞奶，剛
好有精油按摩乳房，躺著推，好痛，但深知自己或老公無法狠下心來推，推一次就都不塞
了
飲食：一天五餐（0800；1200；1500；1800；2000）；偶而還偷渡彌月試吃；我懷孕時天
天都是糖尿病飲食，少量多餐，所以這個ㄧ天2500大卡的月子餐，好吃太多了！但份量太
多，我都要打包給老公！這間月子中心有廚房，湯品都熱乎乎的，很棒
早餐：消渴茶一壺（沒了可補充），粥或麵；蛋餅或芋頭糕或小包子或壽司+飲品（豆漿/
米漿/牛奶）；水果
午餐/晚餐：青菜兩盤/蛋白質食物（動物或植物來源）/一大碗湯（約兩碗半），動物性
來源；澱粉一碗（飯-上面有紅豆或芋頭/燕麥飯/紫米飯交替）+水果
午點：一大碗甜湯（紫米粥/芋頭紅豆粥/南瓜泥湯/桂圓燕麥粥/酒釀湯圓/酒釀蛋粥）+一
小碗湯（份量約300ml;紅棗桂圓湯）
晚點：一大碗鹹湯+一小碗湯（泌乳茶）
青菜：變化很多、纖維足夠/因為我吃很清淡，有些太鹹我丟給老公，他覺得好吃
蛋白質食物/一大碗湯：我說我不吃羊，所以常是鱸魚/牛楠/豬腳/雞肉/豬肉交替，幾乎
都是食物原形
Tips:
1、晚餐跟晚點時間很近，所以我會留一道晚點或隔天早上五點吃，房間有冰箱，公共區
有電鍋或微波爐
2、老公晚餐買一份給12歲大寶吃，晚餐老公跟我一起吃月子餐！份量很夠了
衣服：很舒服，廠牌是快樂雨的/寶寶的也是
清潔：很認真、阿姨天天都用漂白水拖地，房間都乾乾淨淨的；其實這樣就夠了
隔音：門打開可聽到嬰兒房哭聲，關起來就聽不見；門關起來，半夜時若隔壁媽媽正在餵
奶，寶寶哭，可以聽到一點；但是不明顯！
衛教：每周一、五，鄭醫生自己上課，我覺得很專，馬上就派上用場（如疫苗接種/產後
衛教/新生兒衛教/產後瘦身/如何哺乳？）
房間：我只有晚上上鎖，因為這邊很單純；出入門禁；住的都是產婦，房間3C雖貴重！但
我覺得最貴重就是寶寶跟我了，我只有外出一小時才交代上鎖。
大寶及訪客在房，小寶不可入；反之亦然。
停車：因為住附近，我們要求機車車位一個
整體而言：花了錢且值得！