我之前也是跟版媽一樣
每次都要擠一個小時
雖然我在四個月左右追奶成功，終於可以有母乳冰棒
後來還當奶媽送朋友小孩喝(是很熟朋友，他小孩也很適應，請勿戰我)
而且現在兒子一歲半了也還在喝母奶
不過當初追奶的過程實在太痛苦，我重新來過會調整一些地方
可以提供給版媽參考
1.擠奶時間半小時就好
我懂那種好像還有一點點，很想擠乾淨或是想比上一次再多個10cc就好的心情
但其實奶真的是永遠不可能擠乾淨的
比如說我一小時擠100cc，可能有80cc以上都在前半小時擠出來的
後面半小時只為了多那10-20cc，其實回想起來很沒必要
2.媽咪才產後16天而已，其實母乳之路還很久遠
真的沒有必要一開始就追求全母乳，小孩喝配方奶也不會營養不好
大家是追求母乳的抗體，這才是配方奶裡面所沒有的
所以真的不用自責讓小孩喝配方奶
母乳有喝就有抗體喔
甚至我覺得小孩如果母乳跟配方奶都願意喝是更好
像我現在想停母乳轉配方奶都失敗，因為小孩根本不願意接受配方奶了
3.持續擠奶下去，大約一個月左右就會看到進步的奶量
所以就相信自己，按時擠奶(我當時是三小時擠一次，一天大約七次)
一定會有成果的
因為三小時就要擠一次，所以一次請勿超過半小時，要不然真的無法休息超級痛苦！
4.除了湯湯水水之外，睡飽真的很重要
不過夜間其實是泌乳高峰時刻，所以我半夜有爬起來一次
如果白天可以找時間休息的話，或許半夜可以一次試試看
5.因為我是產後快二個月才開始認真三小時追奶
一開始都有點懶惰，有時親餵，有時擠奶，時間也拖到快五小時才擠一次
奶量一定都沒上升我才下定決心全瓶餵追奶
大約一個月後奶量才有明顯的增加
中間我常喝黑麥汁，豆漿跟一些湯湯水水
都只有增加一點點，後來我喝了中藥以後才整體大幅提昇
但我不確定是因為中藥的緣故還是因為我已經努力了一個多月了
所以或許版媽也可以試試去中藥行問看看是否有泌乳茶可以煎來喝
版媽在16天就能一次擠出60-70cc，其實已經算是很有奶了
不要給自己太大的壓力，母乳之路才能走的久遠
我有很多朋友一開始奶量暴多，但後來反而容易因為乳腺炎或是上班等原因就放棄了
倒是我這少奶媽，反而現在還在繼續餵
所以請相信自己有一天一定可以達到你的目標
配方奶一開始可以給你幫助，讓你確保寶寶不會餓到，自己壓力也會比較小呢～
祝版媽母乳之路能夠越來越順利，加油喔！
※ 引述《siser (借我咬一口)》之銘言：
: 各位媽媽好，目前產後16天，第一胎，
: 女寶現在奶量90/4h，但我只擠得出60-70/次！
: （最高一次85，是因為半夜沒擠！）
: 目前因為衝奶量問題快崩潰了！
: 1、月子中心護士叫我半夜不要起來擠，
: 睡不飽產量就會少，我試過半夜起來擠，
: 確實奶量少到想哭：（
: 2、我每次擠都要雙邊擠共一小時，
: 時間是雙邊擠完後，再加四小時後擠，
: 例如：10:00擠完11:00，下次擠的時間就是三點，
: 為什麼要擠到一小時，因為擠奶器只要可以再擠出一滴，我都會想再擠一下好了！
: 而且因為怕量不夠，都會把奶拿出擠奶器，
: 按摩一下再繼續擠，硬要多擠一點，
: 就弄很久！
: 3、卵磷脂每天吃2400的量、湯湯水水也都喝了，
: 奶量就是固定這樣，一直上不來
: 4、我是用貝9+單邊電動擠奶器，每次都吸前幾分鐘很順，有在流，後面就滴超慢！
: 兩邊都有奶柱，但都超級細，我都得邊吸邊
: 用手捏胸部後端，會再多個5cc左右，不然感覺後面的奶都吸不出來
: 試過手擠，除了量更少外，胸部超痛的！
: 5、我試過親餵，但孩子吸沒兩分鐘就不吸，
: 狂睡！而且雙邊乳頭才短短時間全破流血！
: 所以目前都擠出來瓶餵，不夠的先補配方
: （但媽媽很自責，因為奶不夠寶寶喝，
: 害她要喝配方奶：（
: 想問的問題整理：
: 1、擠奶時間是不是間距不對？
: 但如果縮短間距，產量是不是會先下降？
: 2、擠奶器擠沒幾分鐘，就不太滴，是機器問題還是奶的問題？
: 3、照這樣程序繼續固定下去擠，正常來說，
: 奶量是會增加的嗎？
: （我一直擔心量會不會就這樣了，不會再高了！）
: 麻煩各位幫幫少奶+奶頭破皮流血+胸部已經捏到瘀青的新手媽媽了！