Re: [寶寶] 如何開始訓練新生兒?

作者: shiroro (shiroro轉成長型汽座)   2015-06-10 12:08:00
※ 引述《achihchih (傻瓜)》之銘言:
: 寶寶8d,親餵+補配方,剛剛從11點弄到半夜3點半,就哭吃睡一直重覆,白天就能睡2~4小
: ,深夜連補配方也只睡2小多
: 目前獨自在婆家坐月子,感覺很差,幾乎連哭3天了,本來想說撐完30天就好,結果先生
: 說希望我等寶寶能睡過夜再回家
: 請問"新生兒"要如何開始訓練作息?有推薦的書或文章嗎?
: 真的好想回家,明明跟自己帶一樣,卻得看人臉色
: 跪求媽咪們分享"新生兒訓練"
: 拜託T_T
: 我想早日回家....
辛苦的媽媽您好,雖然我推文說訓練老公比較快,不過說實在有些老公真的超不受教(像
我自己的),所以真的能作除了電電他,重要的是作給他看,把寶寶養的健健康康,才能
讓他閉上那張光說不作的嘴。(以下文長,一些自己的經驗分享與建議)
我的寶寶目前2M12D,全母奶親餵從出生15%也長成97%,能夠連續睡五個小時,大概是從
快滿月時的偶爾為之,到現在固定每天都能睡到五至六小時。有時半夜醒來輕拍安撫都還
能睡回去,最近會吸手還會自己吸手繼續睡。
兩個月多的育兒心得,只能說嬰兒是有一個發展歷程,媽媽能作的幫助他陪伴他渡過每一
個階段,強摘的果子不甜,急著在他還沒準備好就用訓練強迫的睡過夜是不理想的,急就
章的達到效果只是表面功夫,雖然對大人來說好像可以輕鬆歇息,但對寶寶來說這真的是
對他好嗎?孩子剛來到這陌生的世上,真的需要我們理解與耐心寬容,希望您能讓另一半
理解與兩人共同努力。
嬰兒的睡眠模式其實是為了生存而發展的機制,只要了解這點。能否越早睡過夜就不是評
論寶寶是否乖巧的標籤,每個寶寶都有自己的步調,有的早有的晚,當寶寶準備好他就能
睡過夜。
但這並不是說媽媽無能為力,只能被動等待。身為主要照顧者的我們還是能幫助寶寶儘早
達成,但我們只是輔助,真正的實行與達成還是取決於孩子自身。所以假如你努力作了但
他還是沒法睡過夜,千萬不要感到自責或質疑自己能力,或許你的寶寶是希望:「請妳給
我多一點點時間再多一點的溫柔」
就我的觀察與理解,寶寶是否能有長睡眠與他的成熟度與需求度有關。所以他覺得餓了尿
布濕了或沒安全感,自然就會醒來,不願繼續睡。
再來假使他的長睡眠發生在白天,日夜顛倒也會累慘大人,所以也需要幫寶寶建立日夜作
息與建立一個能舒服入眠的環境。
我覺得有效方法的建議可分四點:
1.按需求餵食讓寶寶快快長大:
母乳媽媽在滿月前請把什麼三小時四小時忘掉吧!頭一個月真的是需索無度間隔兩小時就
要喝,如果覺得寶寶餓了就讓他喝吧喝吧!尤其是對親餵很有幫助 ,奶量建立的很快,
寶寶的吸吮能力也會越來越好。吃飽飽睡的好,就能幫助他快快長大。如果公婆只希望幫
忙瓶餵,試著跟他們溝通分擔工作,請他們幫忙哄睡陪玩,你負責餵寶寶或偶爾一餐請他
們餵。讓他們不會感到一直在餵食,反而去質問是不是奶不夠喝不飽造成多餘壓力。
我在娘家作月子,這個問題我爸媽也問過,我都說正常的啦!畢竟長輩大多沒餵母乳,因
不了解而產生不安可以理解,但因為關心而衍生的過多壓力真的是不必要。我爸媽都是明
理人,跟說明後他們也不再問。且採買好魚好肉,讓我吃的營養健康,營養母奶養胖寶寶
,外公外婆的功勞首居其位。我真的很感謝他們。
2了解寶寶的需求並善於回應:
寶寶的哭聲有多種意思,可能餓了累了尿布濕或想要抱抱有人陪。這些都要透過互動才能
去了解,一開始不知道做得對不對,沒關係先試在說,每個寶寶也是善於回應的小可愛,
你作對了他們回應您的滿足表情,是對媽媽最棒的鼓勵與強心劑。需求滿足的寶寶比較不
容易哭鬧,晚上醒來也比較容易安撫。也不用怕抱你的寶寶會寵壞他,合適的愛使寶寶成
長且有安全感。當我的寶寶在嬰兒床唉唉叫希望有人抱時,我常抱起他邊唱:「我不願讓
你一個人,接受這世界的殘忍」
3建立日夜作息
就是讓寶寶知道這個世界是有白天黑夜,也因此有相對不同的模式。這個很多媽媽都建議
過,就不贅述。大致上就是白天保持在明亮有聲音的環境,小睡不要過久。晚上就相反。
4營造寶寶安心入睡的環境
睡前幫寶寶洗澡按摩餵奶唱歌抱搖等等,都可以培養出舒適的睡意。但麻煩的是安心入睡
的環境,可能是嬰兒床、你的床或是你臂彎,也可能是仰睡側睡或趴睡。環境與姿勢都各
有利弊,沒有絕對唯一的方法。只能去試但也應了解他存在的風險與危機,進行控管。
以我自身的例子,晚上都是我一個人顧,一開始我也是讓寶寶仰睡嬰兒床,但他非常容易
醒也不愛包緊緊,在連續睡眠不足的某一天,我晚上抱他起來躺餵,不小心睡著醒來時天
色已明,我兒子在我身邊安穩的睡著。媽咪我出運了嗎?並沒有。畢竟親子同床是比較有
爭議,我花了許多時間去了解,發現並非所有醫生都反對,也有人贊同,但媽媽必須了解
自身的睡眠情況。這讓我比較放心的接受,但我也沒有放棄睡嬰兒床。後來嘗試後發現他
可以接受嬰兒床,但要趴睡才睡得好。趴睡又是另一個爭議,所以我只能採取折衷,嬰兒
床併大床並採取比較安全的佈置。小睡是在嬰兒床趴睡我一定在旁邊顧,晚上就跟我睡大
床,先在床上哄睡後保持一定距離我再睡,而且知道自己睡覺是不太會變姿勢(以前跟毛
小孩一起睡的經驗成果)留一盞小燈有動靜馬上查看。等再過一陣子睡眠習慣穩定,再換
到嬰兒床上哄睡(目前還沒成功),等待適當的時機,革命尚未成功同志仍需努力。總言之
沒有絕對的方式 ,能讓全家好好入睡(包含你與寶寶)就是最好的方式,但這需要不斷嘗
試修正再嘗試。有些方式甚至需要家人支援共同努力,不是只靠一個人單打獨鬥。
以上四點建議,執行起來其實很累不容易。但這不是永遠小孩終究會長大,我們會驚訝於
他飛速的成長,也能像大人一樣逐漸發展固定作息,但這都是需要時間的。在當下可能覺
得很漫長看不到盡頭,但當過去後,回顧起來又像是一瞬間。這只有親歷其中的我們才能
體會的,想現在我兒子也可以固定喝奶時間間隔四小時,他回想一個月前我像剛生完的母
貓躺在那,兒子像幼貓一樣依在身旁吸吸睡睡。育兒真的是世上最甜蜜最有成就感,負擔
也最重的工作。每一位媽媽都是最棒的,加油!
題外話:
另外關於老公。雖然我也知道自己老公很孩子氣,結婚前後都有清楚認識 ,但這類型的
當了老爸真的是一大內傷。
我常覺得我有兩個兒子,一個是我生的一個是他媽生的。教育自己的兒子還算容易,教育
他媽的兒子(很像罵髒話),真的很難不爆氣。
我實在搞不懂一個明明不在身邊的人,哪裡那麼多意見。最經典的是我跟他說兒子要哄睡
,他老爺竟說這樣會養出媽寶小孩。我氣的去向我公公告狀,結果後來才知道原來我老
公小時候真的是低需求寶寶,三個月前都是躺著吃跟睡,不用人家抱。難怪他長大後除了
挑我這個老婆其他都不太挑。無言
好在我跟他是採取事權統一,誰做事誰作主,爆氣了幾次他也才發覺這樣不對。現在,如
果他又自以為是的作白目發言,被我指出也會老實道歉。問我如果這樣說不好,你告訴我
該怎麽作比較好。孺子可教
所以,自己老公自己救,自己孩子自己教。千萬別危害他未來的另一半。共勉之
作者: DreamOfPilot (幸福每一天)   2015-06-10 14:09:00

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