朋友說孕婦瑜珈對她生產蠻有幫助的
後來我在網路上搜尋媽媽教室的時候，就會順便看一下孕婦瑜珈
10月初在南京東路捷運站附近有間新成立的瑜珈教室，叫做『幸孕瑜珈』
從捷運站出來，沿著復興北路大概走2~3分鐘
交通很方便，就趕快去免費體驗看看
讓我蠻中意的原因是老師曾經擔任新生兒&小兒護理師
在美國接受孕婦瑜珈訓練，專業而且個性蠻可愛親切的~
針對懷孕的媽媽開的瑜珈課，瑜珈教學裡面分享不少孕期知識
像是哺餵母乳、無痛分娩、新生兒照顧、寶寶按摩...
有正確&正面的資訊來源，對我來說也是很大的收穫
後來都懶得去其他媽媽教室，太多廠商的廣告了(贈品也拿得差不多啦)
上課是小班制(同一時段2~3個同學)
老師很清楚每個人身體狀況，也有不同的需要會給予個別指導
教室沒有鏡子
因為妳只要專注在自己跟寶寶就好了，不需要跟別人比較身體姿勢
對以前柔軟度很差的我來說，不會有一般瑜珈給我的挫折感
孕媽咪最常做的運動就是散步，可是光散步還是有很多地方沒辦法運動到
孕婦瑜珈溫和而且適當的運動，可以運動到真正需要的地方，非常實用
本來會腰痠背痛，做了之後確實舒緩很多，現在都不會痛了也睡得比較好~
也是為了生產做準備，讓髖關節跟韌帶比較不會受傷
心情上也比較放鬆
費用的部分，畢竟小班制
不像一般瑜珈教室10幾20人分攤那麼便宜，可是我也不喜歡很多人的課程
還好老師有給75折優惠方案，平均算下來一堂大概400出頭
另外還有送5堂寶寶按摩，我是覺得還蠻值得的
免費體驗的當天就還蠻喜歡的，很快就確定要報名
看自己有空的時間可以跟老師協調
我目前每週固定去上課兩天囉~已經上了10堂，真的覺得品質很好
最近班上有個媽咪去卸貨，說生三個半小時小公主就駕到了~
希望我也有這樣的好運氣