我也是孕前便祕人（3-7天一次吧）
懷孕後也一直很擔心…
不過現在每天白天兩顆「變軟有熟」的奇異果或一顆火龍果，
大概至少每兩天都會上一次。
不過兩天一次便便有時比較硬，
最近發現一天一份香蕉+優格/優酪乳可以讓便便比較軟噢！
另外飲食不能太太太清淡（因為我大多自己煮，原本都不加油），
還是適度加點橄欖油或苦茶油才會上廁所。
小心得和同是便祕人分享～
※ 引述《nicole5566 (nicole5566)》之銘言：
: 還沒懷孕前就已經有習慣性便秘了
: 長期吃中藥或是吃酵素來解決困擾
: 曾經也做過大腸鏡。
: 說是腸子比較沒力氣。擼動很慢！
: 現在懷孕了，不能再吃那些藥物了
: 目前都要4天以上才能上
: 上出來的也都很少
: 想請教是否有好的方法？
: 喝水有喝了。 只是狂尿尿而已
: 水果也有吃了。 都沒有改善