雖然好像已經是月經文了...
但因為自己下禮拜三又要搭飛機去開會...
這一整個禮拜每晚都睡不著 白天都在擔心下禮拜是自己人生的最後一天了
想到還要再痛苦一個禮拜就很煩
上個禮拜認真去跟主管談可不可以不搭
但雖然沒有講明 也大概感覺出就是假如我不去搭這家公司未來大概也跟我沒關係了
真的很討厭這種感覺 覺得自己很沒用
看過很多書 教我怎麼克服恐懼 也知道在家裡甚至比坐在飛機上更危險
但這種害怕的感覺真的揮之不去
不知道有沒有人可以給我好一點的撇步 讓我自己心裡能比較好受一點
因為人在美國 所以心理醫生是根本看不起的...
其實自己似乎是連去洞穴就會擔心洞穴會坍方
去球場擔心會被炸掉
希望有大大可以給我一點建議
作者:
danic (好運旺旺來)
2016-10-13 01:31:00你盯著螢幕看會不會擔心螢幕爆炸?
作者:
anika (Seize the day (:)
2016-10-13 01:31:00朋友也很怕搭飛機 所以一上機立刻吃安眠藥快速入睡
作者:
danic (好運旺旺來)
2016-10-13 01:32:00你可能需要看醫生了~~
作者:
sj4 (sj4)
2016-10-13 01:33:00不了解的就不要在那邊說風涼話了 這個發作起來是很可怕的
作者:
danic (好運旺旺來)
2016-10-13 01:34:00你可以搜尋 "恐機" 看看別人給的建議囉~
作者:
sj4 (sj4)
2016-10-13 01:34:00藥物是一個方式
作者:
cityport (馬路不平避震故障)
2016-10-13 02:26:00Roadtrip or buy a Samsung Note 7他知道自己要看醫生又不去看..這不是風不風涼話的議題在美國上班肯定有保險(除非你黑工),用保險去看醫生
作者:
cashnick (天佑高雄!)
2016-10-13 02:55:00加油
作者: HT2 (歐吉桑) 2016-10-13 03:16:00
想著自己在坐火車，而不是坐飛機就好，加油！
作者:
cityport (馬路不平避震故障)
2016-10-13 03:27:006K? 這公司也真是... 個人覺得健康無價..再貴都要花問健保局..這狀況是否符合海外給付..不治好無法搭機回台
作者: HT2 (歐吉桑) 2016-10-13 03:54:00
怎麼出去的？
作者: joseph88190 (JL) 2016-10-13 04:39:00
心裡想著YOLO～ 就什麼也不怕了
作者:
nakatsu (ayuready)
2016-10-13 05:04:00我也覺得吃安眠藥，但你如果很害怕的話，千萬不要靠喝酒那只會讓你心跳更快，然後不見得睡得著
作者:
moonlee (月亮喵嗚)
2016-10-13 05:08:00你主管肯定和我現在的想法一樣。那你就不做就好啊
作者: wuwayne (Wayne) 2016-10-13 05:24:00
90%你擔心的事情都不會發生 放寬心
可以多了解一些飛機的原理，其實飛機很安全的，每一趟飛行完都會做檢查，時間到點也會做大保養，機長也是受過專業訓練的的
作者:
jasfly (jasfly)
2016-10-13 07:28:00那不如反向思考 死了會怎樣嗎？ 註定會發生不管怎麼避免都會 不會發生的事怎麼擔心都不會發生 你不如超脫一點 人有一天都會死 早晚而已 把每天都認真過 對你愛的人好 灑脫一點 想像自己只是地球甚至宇宙中的小螞蟻 真的沒那麼嚴重
某親戚也如此 在候機室直接吃安眠藥 一路睡到美國 ^^其他方法都試過了 他覺得吃藥是最好的 哈哈 給你參考
作者:
ntupeter (ntu dove)
2016-10-13 10:09:00現在一場大地震把你壓死的機率都比座飛機死掉的機率大喔啾咪><
你開車前往機場的路上出事的機率都比飛機出問題的機率高，這樣想不知道你會不會感覺好點？
作者:
nakatsu (ayuready)
2016-10-13 10:23:00我以前也怕坐飛機，個人經驗是比起怕死，最可怕的是覺得飛機不穩地晃動，又沒接觸地面，長久的不安全感，會比直接出意外死亡的恐懼還要重
作者:
lawson (未來絕對值得期待)
2016-10-13 11:12:00飛機是最安全的交通工具 這點你要先知道然後就是坐靠走道 別看窗外 盡量劃位機翼附近請醫生開安眠鎮靜藥 起飛前一小時吃
作者:
jimmylily (jimmylily)
2016-10-13 11:18:00我覺得你有很嚴重的焦慮和恐懼，這一定要看醫生了吧我們鄉民說說正面的話也沒辦法幫你克服，請去求醫
作者:
stu25936 (MillionCoinser)
2016-10-13 11:33:00照你這醬說已經不局限於飛機 真的是有機會一定要看醫生
作者:
wildy (wudy)
2016-10-13 11:44:00我以前也跟你一樣，後來靠著多了解飛行原理和跟機長照相（？）克服了。坐機翼附近比較不晃晃也只是因為有風而已～
作者: vvxyy (vv) 2016-10-13 12:17:00
搭電梯不擔心纜線會斷嗎？電梯也是下面懸空的
這個台灣健保應該是不會核退的…我猜啦…原po加油！
作者:
yfhao (刀開不完)
2016-10-13 13:12:00坐從來沒失事的航空公司，安慰自己不要想太多，這家公司已經飛上萬次，這次一定沒問題
作者:
ortaffa (噗通一聲)
2016-10-13 13:43:00原po拍拍,我也一樣,就多看一些空中浩劫來克服(?)最壞打算是吃藥這樣
作者:
gos1313 (Jeff)
2016-10-13 14:20:00說實在一般人無法體會這種感受，就跟憂鬱症一樣，沒得過永遠不知道那種感覺，辛苦了！
作者:
kikiks (mm)
2016-10-13 14:36:00買商務艙
作者:
laleli (doesn't matter)
2016-10-13 14:37:00我是很好奇原po是怎麼到達美國的。如果能從台灣搭機過去，那美國國內線應該也ok吧!這個外人真的很難幫得上忙，只能祝福了!
作者:
owenx (歐文)
2016-10-13 15:16:00飛回台灣看精神科吧......恐慌症還是需要藥物搭配心理治療雖然飛機的事故率比走在路上被撞死還低，但這是一般人的認知
作者:
skizard ( )
2016-10-13 15:19:00你怎麼去美國的...|||
作者:
wilsonko (pseudo-OTAKU)
2016-10-13 16:12:00的確是不了解~覺得廢炸了~~~不如用走路的吧!我也得了每天上班覺得恐懼想死的病
作者:
lunaoath (lunaoath)
2016-10-13 16:52:00吃藥睡或登機後全程做些事轉移注意力但感覺原PO已經超過恐機的程度了...最好自己評估一下或找人聊聊吧 心理的健康是非常重要的
作者:
yahgf16 (pb520)
2016-10-13 17:19:00加油， 我反而是坐飛機都會很興奮
其實我也會怕，每次在飛機上時都會覺得幹嘛花錢活受罪，但一落地就又馬上規劃下一次的旅行XD
作者: iwstrong 2016-10-13 18:12:00
可以看sully振奮一下
作者: mansa (mansa~~) 2016-10-13 19:19:00
我也跟你一樣 後來我搭機會服用鎮定劑有好一點
作者:
awhi (for God)
2016-10-13 22:26:00講風涼話的人只能說你們都很幸福很健康我有朋友恐慌症多年也有在吃藥但還是對交通工具很困難連客運火車高鐵都會讓他焦慮到自殘（自殘當下通常無意識）他需要到外縣市都要找朋友陪他一起搭車原po辛苦了 祝你未來可以找到越來越健康的方式！但如果還可以勉強承受的話 或許可以試試常去做自己害怕的事昨天剛好看到一個纖維腫瘤患者說的經驗談 他害怕接觸人群所以他強迫自己找個朋友每週跟他去公園 主動跟人攀談 合照他說一直去做自己害怕的事 然後得到正面回饋 就會有勇氣
作者:
flew (aaa)
2016-10-13 23:24:00上機前吃鎮定劑，上機猛睡
作者:
owenx (歐文)
2016-10-14 00:18:00我是有認識幽閉恐懼症的人真的只敢走樓梯...
作者: callresa (TOMI) 2016-10-14 00:19:00
我以前也怕 睡覺真的是最有效的方法(最好能熟睡) 但還是要靠自己克服啦 後來我都想車禍比摔飛機容易發生就不害怕了反而電梯有陰影到現在還是不愛搭
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2016-10-14 02:47:00坐長榮啊
找事情忙就不會空想 一開始出差也是不習慣狂找事情打報告 再怎麼晃都無感...11月又要去 1周飛5國的亞洲行程惹QQ
作者:
hsuyu (橙橘)
2016-10-14 15:29:00我懂！之前太緊張 飛澳洲九小時頭痛欲裂 一下機瞬間好了QQ
作者: hk5566 (cccp) 2016-10-14 15:39:00
我從小搭飛機 現在2X歲 搭飛機次數將近100趟 沒有懼高症但是每次搭飛機也很害怕離心力G力 過急的起飛或降落都會怕或是震動 晃動 亂流 搭纜車 摩天輪 電梯也是 會有有些害怕
作者:
yoga723 (You'll see )
2016-10-14 20:26:00我本來不會怕 結果一個半月搭八次飛機（都5小時up) 後來在飛機上也都感覺害怕就一直告訴自己把聲音當作客運聲音 跟國光滿像的 另外就把生死看開... 該來的你耶躲不掉
請精神科醫生開鎮靜劑吧！吃安眠藥直接睡到目的地也可
作者:
debut (humming bird)
2016-10-15 13:04:00左右晃還好，上下晃真的會讓人不舒服...每次搭飛機快睡著的時候上下晃一下就整個精神都來了...