最近失眠
有查相關資料
大致原因
1.壓力
2.生理時鐘紊亂
3.運動量不足
4.對光和聲音敏感
但是不想吃安眠藥
之前有去給別人按摩
常常按到一半睡著
後來想想除了按摩本身放鬆之外
他們所提供的茶飲
和室內的香味似乎也是原因
想請問
有沒有推薦的助眠精油(牌子+種類)

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