（修改排版）
去年冬天自從被學生傳染感冒之後，
咳嗽咳很久就算了，
還落下了呼吸道敏感的症狀，
只要空氣一糟，氣管就有緊縮的感覺。
最嚴重的一次是邊洗澡邊喘不過氣，
沒辦法自己洗完，
必須跟我先生呼救，
請他幫忙我才能洗好澡。
西醫說我是過敏性的咳嗽/喘
(包含鼻子狂打噴嚏)，
而且只要空氣一差，
我虛弱的氣管毫無抵抗能力。
即使我出外都會戴口罩也一樣......
用藥也是以抗過敏、氣管擴張還有
抗發炎為主，
可是吃了之後，雖然狀況有改善，
但沒有根治我的症狀。(應急用)
無論中、西醫戴上聽診器，
都說我的氣管沒有完全打開，
太緊縮而且裡面有卡痰，
所以呼吸不順暢。
四天前我去看了中醫，
因為這陣子感冒咳嗽的學生變多了，
而我能感覺自己氣管的痰開始變多，
呼吸道又開始緊縮。
這次中藥對我來說效果不錯，
吃了藥症狀減輕不少。
正當我開心的時候，
昨天台中的空氣整個悲慘
(紫爆加上數字幾乎破百)，
忙了一整天的我，下課回家之後馬上發作。
雖然沒有很嚴重，但就是覺得呼吸不順，
怎麼躺都不對勁，睡也沒睡好。
想說既然睡醒了就來搜尋一下
除了吃藥以外，
我到底還可以試試看哪些東西
來救救我自己。
下面是我試驗的物品：

類似狀況我有時會加上絲柏與黃檸檬精油，給你參考