[油漱法]
對於各種自然療法我都還蠻愛嘗試的，
從前年牙齒太糟一連補了好幾顆牙之後，
就一直持續著油漱法，目前看起來牙齒都還蠻健康的，
但還是有認真使用牙線和刷牙，並定期回診洗牙（但結石的狀況感覺好很多），
敏感的狀況也少了許多了。
自己最愛的就是椰子油，因為味道最清香，
現在每天早晚一定都會油漱後再潔牙，已經變成一種生活儀式，
但可能是因為我支氣管的問題很少，所以沒有那種有痰的感覺，
不過牙齒乾淨健康了許多還是讓我很滿意。
一開始油漱的第一年，每天睡醒都會有一點牙菌斑膜
（據說是牙菌斑的屍體）在嘴巴中，
這陣子就幾乎不太見到了，可能跟我的飲食習慣盡量少糖也有關，
也感覺是口腔的環境變好了，總之這個方法就是自己會持續使用的保健方法囉。
[排毒油初體驗]
上份工作的tempo很詭異，因為前主管不太管理，導致事情都是最後才在加班收拾，
有整整快兩個月連假日都沒休息，窩在小套房打文件（很痛苦的回憶）
長期的姿勢不良又久坐沒休息，導致原本就偏虛的身體，
膀胱經和腎經代謝非常差，上廁所的次數都變少了，
後腦的髮量也變得比較少...
目前有在看中醫調養，也有盡量做平甩和瑜珈
（氣太虛，醫生不建議激烈運動）
現在身體的真的水腫的蠻嚴重的，尤其是下半身，常常腫脹不舒服，
按摩也可以摸得到代謝差的橘皮，有試著用乳液或天竺葵精油刮痧，
但效果還是沒有很明顯。
在板上看了一些資料後決定放手一試，
但找不到白芝麻油就先買了黑芝麻油來取代XD，
我自己是塗上全身後按摩30分鐘洗掉，過程中一直浮出小水珠，
不知道是流汗還是我身體的濕氣，花了點時間洗澡洗廁所後，
立馬就感覺到一陣疲勞感，但因為我弄的時間是下午，
就是覺得很累但還沒有真的睡著。
晚上睡前再刮痧立馬就刮出許多紅痧，好像病灶有被翻上來一樣，
睡覺也算是睡得不錯，只是睡醒後肩頸、腰部都非常痠痛，剛好就是我不好的地方，
另外髮量較少的部分（膀胱經位置），頭皮也長出很多痘痘，
隔天也是蠻昏的，但可能平時氣虛習慣了，也習慣這種有點飄的感覺XD
初體驗的感覺很不錯，我想我應該要每週都來進行一次大排毒，
截至目前為止肩頸都還很痠痛，我想年初那場瘋狂加班外加受寒落枕，
應該在我身上留下不少問題，希望這個排毒油能好好治療我的身體QQ
p.s. 用料理油的感覺還是挺奇妙的，幸好這次實驗買的油都不大瓶，
應該多弄幾次就可以消耗完，之後要去芳療家買正常的基底油比較不會有食物感XDD