學員回饋：
兩年前，當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律，在好朋友 克拉拉的身心覺察筆記 的引導之下認識了TRE®。
還記得第一次上完體驗課，回家倒頭就睡，享受久違的深層睡眠。
後來報名參加完整的六堂課後，身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候，TRE®就成為我放鬆身心的方法。
學員心得完整原文請見：https://reurl.cc/3j9X1M
*** 什麼是TRE®壓力釋放運動？***
Tension Release Exercises (TRE®)，中文為「壓力釋放運動」。由壓力創傷專家Dr. David Berceli 博士所開創，是嶄新的身心紓壓技術，以安全溫和的方式啟動人體自然神經性顫動，協助人們調整壓力對身心的影響，是人人皆可練，安全又簡單的自助身心放鬆技術。。
TRE®不需要按摩輔具、外力或他人協助，也不需要記得要做什麼動作，或有身體能力上的限制，只要舒服躺下，放鬆抖一抖，交由身體抖動引導，釋放肌肉筋膜的緊繃壓力，並平衡自律神經系統，重建身體及大腦神經的連結，促進自我覺察及身心平靜，放鬆身體，提升睡眠品質、專注力，改善情緒/人際關係。
～TRE®是簡單安全，深度身心紓壓的自助技術～
～協助您更健康平衡的生活，終身受用～
看TRE®更多介紹(中文)：https://meeturbody.weebly.com/tre.html
TRE®官網(英文)：https://traumaprevention.com/