我最近搬到台東
接洽了三間瑜珈教室
三間都很堅持
私課的課程內容必須包含呼吸法跟大休息
但是我在台北 台中 台南 高雄 花蓮
上過那麼多私教課
第一次聽到這種要求
理解不能
請問私課要求一定要有呼吸法跟大休息是正常的嗎?
我說的呼吸法 不是體位練習時的呼吸跟意念灌注唷
而是教你什麼一邊鼻孔吸氣然後換另一邊
或者是甚麼喉嚨怒吼式呼吸法那種