大家好
我是對瑜珈完全沒有概念的新手
之前有學幾年舞蹈
柔軟度和肌力等等 比沒訓練的一般人好
（可以側劈、一點點後拔腿，手倒立靠牆再離開大概可以停幾秒，沒辦法直接做）
但一般學舞蹈的拉筋方式
通常比較激進一點...
我覺得對身體的負擔有點大
加上我有脊椎側彎的關係
我怕那樣硬練身體會更加失衡
又因在網路上看到
有練了瑜珈後大幅改善柔軟度的例子
而且對身心靈也有所幫助
因此想要嘗試看看學習瑜珈
（我是比較容易緊張的個性）
現在坊間的教室有點太多
分類和流派我也不是很了解
看得實在是有點霧煞煞
想請版友們推薦在台北地區
比較適合我現在狀況的瑜珈教室
（以增進柔軟度和平衡為主）
希望是捷運能到的地方、小班制～
謝謝大家！