※ [本文轉錄自 BigSanchung 看板 #1VOhjSq3 ]
作者: CocoAD (W) 看板: BigSanchung
標題: [廣宣] 靜下心，觀察自己的呼吸
時間: Thu Sep 17 09:26:49 2020
大家好，我是知己瑜珈Willa，
本週日10:00-11:30是這個月的主題課程，
將談論呼吸與身體機能和對大腦的影響，
並針對胸式呼吸與腹式呼吸之差別來講說，
同時亦會練習1-2個瑜珈常用的呼吸和潔淨法。
邀請大家來觀察自己的呼吸狀態，並且嘗試冥想，
有助於沈澱心境並且能讓腦袋關機休息重新整理。
歡迎大家加購一般大眾課程，加入身體的練習，
慢慢加呼吸與動作連結，觀照自己 :)
https://i.imgur.com/GEHGoNI.jpg
*報名與資訊：https://forms.gle/yZ8vW8rtdotbqmFV8