悉瓦南達基礎瑜伽課 (週五晚間)
6人小班, 北車<12/6開課>
[課程主軸]：
靜心、呼吸法、古典拜日式、體位法、放鬆
[課程簡介]
這堂課給瑜伽初學者或是想要重新認識古典瑜伽的您
課程裡我們從放鬆與覺察開始，
練習完整的呼吸、拜日式、及12個經典的體位
最後再以大休息好好的把練習的好處再一次收回來並且好好的放鬆
這是個在瑜伽墊上與瑜伽墊外的練習，
每一堂課都是從靜心覺察開始，
把平時的擾攘先暫時放下，留下一個空間與時間給自己。