原文恕刪 剛好看到 想借題討論阿斯坦加
嗨大家好 我是strings
之前聽過一種說法
「艾楊格瑜珈由內練到外，阿斯坦加由外練到內」
我自己本身是瑜珈練習者 但都沒有對上面兩個大宗流派針對練習 兩邊都只上過一些類似
的入門課程
剛好看到有人心得分享阿斯坦加的練習經驗 想要拋磚引玉 希望有更多人分享自身練習心
得經驗
另外也聽聞過不少練阿斯坦加最後練到受傷的經驗 也想對這個問題詢問阿斯坦加練習者
的看法 謝謝大家