里長伯羅西 人生選擇之 內心自在翱翔的藝術 明火燦爛的瑜伽老師 Paula
from SPACE Yoga
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寫在前面
從二零一六年三四月開始撰寫網誌，我一直抱持著很寬廣的心情介紹各種美
好的體驗和服務，希望可以推廣品質佳理念好的東西給朋友們。最近真的做
得很開心，更加入了一些我的醫療藥品本業的文章，反應更令我感動，真的
幫上很多人，也謝謝大家不嫌棄願意接觸我的部落格和粉絲頁。
最近受一位大學同學的啟發，他毅然決然地離開了醫師的本業，朝自己最熱
愛的文學創作領域前進，更前往英國電影學校繼續深造。這樣子的毅力和決
心再再讓我感動，也開始反思到底生命跟生活，到底該怎麼樣同調和鳴綻放
？
因此我想到一個新計畫，預計撰寫一系列的文章探討每個人在不同領域中，
不同的人生故事和選擇。和一般成功人士專訪不同的是我的採訪對象限定在
二十五歲到四十歲之間，在各大領域小有成就，這樣的故事比起成功企業經
營更熱血也更實在。透過介紹從學生時期開始直到就業前的人生演進，帶給
高中生或者大學生更多不同面向的經驗分享。
其實除了茫然不知道未來的學生以外，也許很多大人還困在自己不快樂的生
活中，日日夜夜思考生命的意義卻不知道該怎麼走出第一步，我希望這個系
列可以讓更多人有機會接觸到和自己不同的生命際遇，進而啟發他們新的方
向，就像是我的同學的新書啟發我一樣。
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Paula老師身上散發出的是種寧靜恬適的頻率，不管在對話還是教課時都是這
樣的不疾不徐，感受著這樣的如沐春風，很難想像老師曾經憂鬱過迷惘過。
只當過半年上班族的Paula老師，有一把渴望自由的靈魂，奉獻了許多熱情在
旅行上，一開始透過旅行逃離心靈的空虛，而旅行帶給她則是一點接著一點
人生的機運，最終這些點連成線，帶著她接觸了瑜伽，而瑜伽這角落再與她
自我的內觀結成一面，現在的她不管身在何處，都可以找到靈魂接天著地的
平衡點了。
中學時初戀男友驟逝的打擊，讓Paula老師一瞬間掉入憂鬱的深谷，悲痛欲絕
的無力感讓她的生活邁進了死胡同，糾結的情緒不斷地傷害自己和身邊的人
，這樣的痛苦一直延續了五年之久，直到身旁的親友帶著Paula老師出遊國外
遠離台灣，轉換環境才稍稍紓解，大概也是因為這樣，高中畢業後Paula老師
申請了美國的大學，到美國研修飯店管理。
“到了美國真得覺得很自由，
跟台灣的教育制度完全不一樣，
是真的快樂學習，
享受當一個學生的感覺。”
在美國的時候，Paula老師深深感受到台美教育的差異，在台灣教育下桎梏的
心靈在美國時得到了極大的解放，台灣社會總是有著個固定的框架，期望每
個人迎合同樣的標準，如果無法跟其他人相同那麼就是不良品，但是在美國
時他們鼓勵大家可以擁有獨特的性格和思想，透過這樣的不同的標準去設立
適合自己的目標。老師認為如果情況允許，大學畢業生盡可能嘗試花一年的
時間體驗不同的文化建立世界觀，跳脫固有的框架，再往下一站邁進，不僅
可少走了許多冤枉路，在人格養成上也更趨完備。
雖然最後因故返台繼續大學學業，但是在美國這段時光開啟了Paula老師對語
言的興趣，發掘人生更多的可能性，回台在大學就讀外文系的同時，老師與
姐妹們一起經營咖啡店，老師說本來想著好浪漫啊咖啡店耶，結果一開門營
業才知道，從開門到關門，從門裡到門外無一不需經營者全力投入，這對本
來愛好自由的她來說像是誤上了賊船。幸運地是，老師還擁有一點任性的小
空間，因此一旦將手上的業務處理好，Paula老師依然可以出外闖蕩到世界各
處旅遊。
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在一次與姐妹們的帆船之旅，在泰國南部的小島萊莉上接觸到燦爛的火舞，
火舞在各國傳統民族間都有不同的體系，有的是祭神的舞蹈，有的則是戰士
的表現，Paula老師深深受到表演者那專注的神情所吸引，專心致意的看著自
己舞動的火花，那神情是如此之美。這趟旅程結束後，Paula老師又安排了兩
個月的時間，回到萊莉這座小島上待了兩個月像當地人學習火舞，也加入一
同表演。這就是和一般走馬看花的旅行不同，自由旅遊之間可以和當地文化
有更多的互融，在這接觸的介面之間又會有更多的化學變化，最終Paula老師
帶著火舞的神秘魅力回到台灣。
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“電子設備的模擬火焰完全可以預測，
不像火焰那樣變化萬千，
表演者會隨著火焰臨場反應，
那樣的舞蹈才有趣。”
在經營咖啡店的同時，Paula老師開始表演火舞，吸引越來越多觀眾和愛好者
，接著創立了橘火舞團，幾年下來在台灣闖出一番名號，新加坡電視也來台
採訪，老師說那火的神秘和變化莫測是最美的東西。這些機緣巧合都不是算
計來的，但是當他發生的時候，Paula老師就全心全意去付出，如此一來什麼
緣份都水到渠成，而在後來因為阿拉夜店施放煙火發生火災後，台灣法規改
變禁止室內明火表演，當其他舞團改以電子設備模擬火焰的同時，Paula老師
卻決定不妥協，因為她認為一但失去了火焰的不可預測，火舞也就失去了魅
力，橘火舞團才因此漸漸沉寂下來。
又是火舞又是瑜伽的，我本來以為Paula老師應該是舞蹈系出身，一問之下才
知道原來老師完全沒有基礎，連瑜伽都是誤打誤撞地開始。在旅遊中，老師
接觸許多戶外活動，包括攀岩和潛水，在某一次夜潛的過程中，穿戴裝備時
因風浪過大船隻搖晃，導致氧氣瓶打中老師的背，事後醫師診斷腰椎第二到
第五節都受傷了，原本就有脊椎側彎的Paula老師因此花費了好幾個月，尋遍
名醫才頂多可以直起腰桿，最後一位醫師說了，要不等更嚴重準備開刀，要
不試試看游泳跟瑜伽。本來就計 劃到印度旅遊的Paula老師，在對游泳池
氯氣過敏的狀態下，在印度達蘭薩拉嘗試了第一次的瑜伽課。
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“折那個瑜伽毯，
摺好久好久，
同一個動作也停好久，
到底是要多久，
一開始真的很痛苦啊。”
三十歲才嘗試第一次的瑜伽課，兩週間的印度傳統式課程讓Paula老師可是苦
不堪言，和台灣熟悉最長頂多九十分鐘的瑜伽課不同，印度瑜伽在一堂課中
匯集所有瑜伽應該學習的要點，包括呼吸法、體位法、冥想、梵唱等等，時
間至少以兩小時起跳，長則三小時，比如說瑜伽人熟悉的肩立式，為了符合
每一位練習者的身體結構，降低身體負擔，會將瑜伽毯摺疊後當作輔助工具
，在台灣大家折個毯子七七八八地折就不耐煩了，在印度光是折毯子就是一
門課程。這樣的鍛鍊讓老師開啟了新世界的大門，隨著季節變化，在印度的
旅人們隨著氣溫降低而南下，Paula老師沿途中到印度各地體驗不同的瑜伽課
程，之間返台照顧生病的父親後，半年後又再度前往印度旅行，回到台灣持
續練習後，而七年前則在印度麥索進行了為期半年的瑜伽師資培訓。
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在印度上瑜伽課和台灣風氣迥異，在印度上課時學員都穿寬鬆的衣服，並不
去強調身體的曲線，這是一種文化上的差異，身心靈一起鍛鍊的課程讓
Paula老師開始學習觀察自己的內心，瑜伽師資班課程結束後，Paula老師回
台灣進行了為期三個月的KARMA YOGA，這代表她要無償地教導身邊的人瑜伽
，不僅用感恩的心回饋社會，也可以從中累積教學經驗，Paula老師從咖啡店
的員工、橘火舞團的團員身上，學習了解到更多瑜伽老師應有的特質。
“在SPACE Yoga這種大型會館教課，
因為有各種不同優秀的瑜伽老師在身邊，
就會一直督促自己要精進，
而且老師報名館內的進修課程還有優惠價，
這真的省超多的（笑）。”
從瑜伽師資班結業後，並不代表就可以成為十項全能的瑜伽老師，要在瑜伽
教學這條路上走久遠深長還需要不斷地精進，因此Paula老師也不停歇繼續進
修，再拿到美國R.Y.S.(Registered Yoga School)的瑜伽師資認證，正式進
入教學舞台。只要有兼課的機會，Paula老師都不放過，直到遇到Pearl老師
，認識了SPACE Yoga並且在這邊修習了Peter Scott老師的艾揚格學派先修班
，進而得到面試的機會，就像先前說的，機會總發生在無法預測之間，但是
一旦自己是準備好的，一切就水到渠成。
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溫柔也活潑的Paula老師是用一種狂野的方式探索世界，而在十年前她開始學
習探查自己的內心，兩年進行一次為期十天的內觀，內觀（Vipassana）是印
度最古老的禪修方法之一，內觀的意思是如實觀察，也就是觀察事物真正的
面目：它是透過觀察自身來淨化身心的一個過程。在年輕的時候，她透過旅
遊的方式去忽略內心的空虛，用離開台灣的方式去擺脫台灣對女性的框架，
而到了現在，她懂得掌握情緒的平衡和穩定。
我問她說，老師現在以前那種憂鬱的感覺還是會出現嗎？
她想了想說，會喔，但是不再被憂鬱的感情挾持了，不會一瞬間被捲入哀傷
的漩渦，也不會放任自己陷落在情緒的暴飲暴食之中，而會有一股拉力把自
己撐住，告訴自己要回到岸上，這是瑜伽帶給她的安定感，真實的靈魂自由
不是肉體在世界各地上的巡遊，而是即便留在原地，也能穩定身心，悠遊自
得地想像各種可能性，她建議有情緒困擾的朋友們嘗試先從瑜伽體位法開始
練習，慢慢一步步修習其他部分，包括呼吸和梵唱，過一段時間再開始進入
冥想的練習。
從小就關心社會公益和環保的Paula老師已經茹素多年，而她最近重拾了十年
前因為手指受傷而中斷的攀岩，現在還在努力尋回當初的手感，再接下來也
有許多新計畫，持續關懷生命價值的Paula老師除了精進療癒瑜伽的教學以外
，也熱衷於推廣海洋保育的觀念。
很少正常打卡上下班的她，常常出國長期旅遊，直到三十八歲才在SPACE
Yoga成為正職瑜伽老師，聽起來實在不符合社會對成年人的設定，但是她說
人生的機會都是自己創造的，每個階段都是為了下一個目的地鋪路，真正的
自由來自於自己，也許內心的傷口不會真正的康復，但是如何與傷痛的結痂
一起和平共處才是我們要學習的，另一方面，別人給的框架和意見我們都可
以學習接受或者拒絕，而最美好的就是那選擇的自由。
寫在後面
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這次應SPACE Yoga的邀請，讓我替Paula老師寫一篇專訪，我是從頭到腳興奮
得發抖，結果當天太緊張了Paula老師和行銷部的Lester花了一小時陪我聊天
才讓我安分點，Paula老師上課時總是像溫煦和風輕輕的吹拂在學員身上，很
仔細地替我們講解每一個過程和步驟，再解釋為什麼要這樣做？而身體又能
到達什麼樣的可能性呢？
坐在老師面前緊張得不得了，老師一直安撫我說慢慢來，也很樂於回答我每
個問題，在老師溫和的個性下，其實是一股熱力四射的的能量，但是她卻能
用如此溫和的方式發散感應每個人，實在不是件容易的事情。我想這是老師
集結了她人生的智慧累積出來的態度，即使她現在已經很少表演火舞了，但
是那種燦爛明火的感覺依然像是縫紉在瑜伽能量的內側，不慍不火地療癒著
學員們。
謝謝Lester不嫌棄我，給我這麼好的機會，謝謝Paula老師願意讓我專訪，大
家快來SPACE Yoga跟我一起上課喔（自願置入性行銷，我一塊錢都沒拿呀）
。