想請問版上的有經驗的人，
小弟最近想去上運動中心的瑜珈課，
因為我的柔軟度不是很好，但又想增加肌力，
看了目前的課表，時間允許的瑜珈課程如下，能否推薦那一種比較適合我？！
(目前只確定陰瑜珈比較不適合我，所以先剔除)
ps: 因為想要增胖，所以比較不想做類似有氧運動那種大量流汗的類型。
1. 塑身瑜珈 (看起像是給女生塑身，這可以給男生增加肌肉量嗎？)
2. 動態瑜珈
3. Power瑜珈
4. 早安雕塑瑜珈
麻煩指點迷津，謝謝！

你想要的應該是增重，不是增胖吧？瑜珈有瑜珈的好處，但想增加肌肉量，適當的重量訓練會比較有效