yoga初學者
老師上課會教一大堆東西，也沒時間筆記，更不能錄音
不知道大家回家怎麼練習呢
有什麼撇步分享一下
謝謝, Namaste

大概就是把熱身動作先做，印象最深刻的動作(通常是最不會的動作XD)再做做看

上課時聚精會神,回家當晚寫筆記,隔天早上就可以練習昨晚的上課內容.並不時和同學交換筆記討論(之前和同學剛好住在同一棟,所以討論很方便) 建議手邊準備一些瑜珈書籍如:Light on Yoga(瑜珈之光?),方便翻閱查證

謝謝兩位，這些方法來試試看。初學者少了老師的指導，就是不知道對不對。