大家好,
本身是一個中度脊椎側彎患者,
長期有腰痠背痛等困擾,
目前想去學習瑜珈拉筋舒緩,
有幾項問題請教大家
1.對於完全沒學過瑜珈的我,
應該參加什麼樣的課程較好?
脊椎側彎是否會影響課程的進行?
2.家住樹林,每天通勤江子翠上班,
(但公司彈性上下班,自己習慣9點多上班,6點多下班)
請問我應該找哪邊的瑜珈課上較好?
有在考慮早上(上班前時段)或晚上(下班後時段
謝謝大家提供新手意見!

最近發現一個很棒又正面的老師在youtube搜尋妍式瑜珈從初學者課程開始練習，不用急有問題還可問老師，她都會回答因此，我很久沒花錢去上課了重點她教的比外面專業，時間也夠久

可以考慮板橋救國團的瑜珈課,推薦星期五晚上八點的陳麗芬老師, 教學認真又常常會多上半小時左右, 加上救國團的學費也不算太貴, 8堂課 1600元, 7/4重新第一堂課開始8:20~9:30

脊椎側彎和適合運動/可動程度先去問復建科比較好吧?

救國團有脊椎側彎療癒瑜珈的課程，我上的是黃琬雅老師的課。我從沒上過瑜珈，今天第一次上，覺得還不錯老師會幫忙糾正調整姿勢。她在很多台北市的運動中心都有開課，妳可以查一下適合自己的課程。