在網路上看了寇乃馨在節目上所演講的影片，
短短八分鐘卻受益良多，
主題是:別對你愛的人飆狠話
這真的是現在的人很常、甚至是無意識的就會去做的事
讓我最最深刻的就是在最後寇乃馨說
如果我們在很瘋狂，很憤怒的情況下，我們可以哭、可以鬧、可以摔東西，
然後讓自己深呼吸，給自己三秒鐘的時間考慮，我們都不要說出那句會讓自己
後悔一輩子的話，因為我們一次逞口舌之快，你永遠不知道會不會變成一輩子的遺憾。
這些話對我來說還滿感慨的，小時候常常和親密的朋友吵架，在那種激烈的爭吵下
很容易就說出了很傷人的話語，架吵贏了，但卻失去了很多朋友，
到現在回想起那些事情，都還是會很後悔自己為什麼要說出那些話
現在我在很生氣很生氣的情況下，會很吸一口很大的深呼吸，思考一下怎麼講才恰當
說出口的話變柔軟，傷害自然降低，既能達到溝通的效果又不會去刺傷人。
想要遇見更好的自己，首先你會先遇見一個不夠好的自己
然後你要去改正你的那些不夠好!
說話很容易，把說話當武器也很容易，
但希望我們說出口的話，都是好話，是要激勵人、鼓勵人的好話