前幾年香港朋友送了我一本書「食生」
但我一直沒有認真看和執行
直到一個月前 沒有原因的 突然想嘗試改變飲食方式
再度翻閱並嘗試展開食生的生活
現在發現食生的好處多多
親身體驗最大的改變就是精神變好了！
目前我的食生比例高達80%
食生的概念：食有生命的食物
生：不等於「非熟的」
是指：未死的，富含生命力的
食生 living food ≠ 不等於 生食 raw food
是指：仍有生命的 living food
怎樣食生？
1.水果 75%
2.蔬菜 20%
3.果仁、種子 5%
Simon Chau 周兆祥：https://www.facebook.com/simonchauhk?hc_ref=NEWSFEED