※ 引述《rimadyl (NSAID)》之銘言：
: 大家好 我是新來的小朋友
: 先謝謝大家在這裡發表的心得文
: 我才知道有防駝背心這個東西:p
: 因為我的脊椎側彎有點嚴重 33度的S型加上骨盆也傾斜
: 現在大概脊椎沒地方發展了 駝背開始變嚴重
: 昨天很高興又很害羞的去買了曼黛的防駝背心
: 穿了一早上 現在把背心脫下來休息一下
: 不舒服是難免的 我能忍
: 我發現穿了背心 的確不再駝背 脊椎也沒有那麼突出
: 但下背部以及上骨盆的骨頭 輕輕摸就會痛
: 也許是脊椎擠壓的關係吧 肌肉也有在拉扯
: 不過我不專業 還是想來請問版友有沒有類似經驗的?
: 另外想請問
: 這幾天如果我晚上也穿著背心入睡
: 是否能縮短適應期?
: 希望能早點適應~~~~
Q1:我的脊椎側彎有點嚴重 33度的S型加上骨盆也傾斜
A1:
典型的脊柱側彎非單一面向
而是複雜的三維畸形
因此側彎常合併有旋轉與傾斜的3D問題
依據妳提到的33度側彎合併骨盆傾斜
詳細側彎分類請參考http://0rz.tw/pD45E
依據經驗推斷其側彎女生胸部大小不一
左胸>右胸
合併有背後一側有明顯凸起的情形
兩側肩膀可能伴隨高低肩
需要完整的X光與體態照片才能進一步分析
Q2:防駝背心,側彎可以穿嗎? 怎麼會痛?
A2:
典型的脊柱側彎因伴隨有脊柱的扭轉
最簡單的篩檢為身體前彎
背後有一側明顯凸起
意謂著身體分段式的扭曲
若單純的拉直(挺身, 拉單槓動作, 防駝背心...)
就好比毛巾擰乾時扭轉到底的狀況 拉直
反而對於側彎解鎖沒有幫助...甚至增加惡化的風險
""那防駝背心可以穿嗎?""
若是單純的駝背Kyphosis(側面拍X光,確診)
""且並沒有側彎與扭轉的情形時""
防駝背心的功能在於雙肩向後拉伸提醒作用
也不建議久穿
過度依賴反而導致肌肉更加無力
若是確診為脊柱側彎
則不建議穿防駝背心
因為脊柱不對稱的扭轉
單純的兩側向後拉伸力道
反而無助於側彎解鎖
甚至可能產生肋骨更加扭曲複雜且疼痛的情形
Take Home Message:
1. 瞭解自己的身體並發現問題
2. 尋求專業側彎醫療協助,學習脊柱正確排列
側彎矯正領航者-曾老師
前醫學中心側彎矯正主要治療師