※ [本文轉錄自 BabyMother 看板 #1BiDSp2s ]
作者: aqurn (忙得團團轉) 看板: BabyMother
標題: [寶寶] 一人帶雙胞胎之秘辛‧大公開
時間: Tue Mar 30 00:37:04 2010
有圖有文好閱讀的BLOG版: ...是不相干的照片 XD
http://aqurchen.blog124.fc2.com/blog-entry-298.html
**文長**....打了我80分鐘 XD 大家晚安~~
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帶著雙胞胎回嘉義已經兩週了，對於一次照顧兩個寶寶也很上手了
這幾天都在思考大家說雙胞胎很難帶、很累，
那麼我是怎麼辦到的呢?
當然~ 這是我自己的經驗談，並不代表套用到大家身上都能成功，只能給予參考
歸咎原因，大概是以下幾點吧:
1. 固定作息
2. 不哄睡原則
3. 不要抗拒喝配方奶
4. 多讀育兒書籍補充知識
5. 多觀察再給予適當的安撫
6. 不要怕小孩哭
7. 跟爸媽/公婆同住
8. 自己抗壓性要夠強
9. 擁有智囊團 XD
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1.固定作息:
目前兩個小子都是4小時喝奶，奶量150~160cc
偶爾會喝不完、會故意吐奶，下一餐盡量還是等時間到了再餵，
不然一整天的喝奶時間會亂掉
我連喝奶時間都固定，早上七點定鬧鐘逼自己起床餵奶，
不用刻意吵醒寶寶，先換尿布讓寶寶有一點醒來就很容易趁機餵奶了
喝奶時間是:7-11-15-19-23，兩個多月大就已經自然戒掉夜奶了
固定時間的好處是我連喝奶時間都不用去回想: 上一餐是幾點喝的??
喝完奶就換尿布，也不用怕8個小時忘記換而造成紅屁股
下午兩點半洗澡，在三點喝奶前先完洗澡，這樣下午就很好睡
白天我都隨便他們睡覺玩樂，目前沒有很確實的按照百歲:吃玩睡
唯讀晚上7點喝完奶之後，九點前可以小睡，九點後就不給睡覺了，
這樣十點多喝完奶才會很快入眠，然後一覺到天亮
其實應該說他們真的很天使...我家三個寶貝從出生以來都沒有日夜顛倒過
除了新生的那一兩個月腸絞痛會在半夜大哭以外
2.不哄睡原則:
百歲有句話我很喜歡:做與不做都是在訓練寶寶
所以哄睡也是家長讓寶寶養成的習慣。
當然要有睡前儀式，我從孩子出生就已經準備好了費雪小海馬，
讓昏黃的燈光跟催眠音樂陪伴他們入眠，
尤其是晚上要睡覺的時候，房間內通通熄燈，只有費雪的燈光
不用哄睡，你可以發現變得很輕鬆，
再也不用花半個小時搖到自己手痠腰痛，
當然前提是: 請狠下心訓練寶寶自己睡
越小的時候越簡單，被哄得越久，寶寶越大要戒掉就更難了
你可以採取直接了當的方式: 關上房門讓寶寶哭到睡著
或是折衷:寶寶哭就抱起來哄，哭泣停了馬上放下，不要哄到睡著
音樂一直開著不要中斷，直到確定寶寶入睡
我是採折衷方式，畢竟純住宅區總是要考量鄰居..orz
整個自行入睡的行為訓練大概只花三天到一週就OK了
所以現在晚上10點多餵完奶，把他們放在床上聽音樂就能自己睡著
接著就是我的自由時間啦 :)
3.不抗拒喝配方奶:
其實我有認真的餵過母奶 = =+...短暫的一個月
但是....說真的太累了
不知道是坐月子時奶量還不夠、休息太少、還是小傢伙口慾強?
每兩個小時就哭著討奶喝，結果不停親餵導致我什麼事情都沒辦法做，
但是事情還是要做...
奶量又不夠一個小孩喝，何況同時是兩個要喝...
所以在醫院時就已經有搭配配方奶了。
洋蔥妹要人顧著、要吃飯、要睡覺，大小蔥的作息時間也不一致，
更不用說作息還沒固定之前，時時都會哭
要用擠乳器，也沒時間擠奶、洗瓶子跟配件
半夜還要餵兩個小孩喝奶，因為他們是輪流醒..所以我半夜起床至少三到四次
最後休息太少加上沒時間親餵、擠奶，自然退掉了
雖然覺得沒餵母奶很可惜，配方奶又貴，
但是節省很多時間，寶寶餓了馬上沖泡，喝完之後我又可以趕快睡覺
不用等擠乳、溫奶或是永遠喝不飽、一直討奶喝的親餵orz
當然也有壞處，才兩個多月大時就確定兩個小子有異位性皮膚炎，
但母奶已經退掉了..不該吃的東西也都吃了...
所以只好買更貴的水解奶粉來舒緩過敏反應了orz
4.多讀育兒書籍補充知識
5.多觀察再給予適當的安撫
6.不要怕小孩哭
這三點可以一起講:
腦中所知越多，對於寶寶的反應才不容易慌亂
也不要一哭就哄，先觀察哭聲、寶寶的反應、看看時間再推測可能的原因
敲敲肚子看看是不是脹氣~
寶寶本來就會哭，畢竟他們不會用言語表達，
多多觀察，相處至少一個禮拜就比較能辨識需求囉!!
寶寶只會用哭來表達不同的需求，所以千萬不要害怕寶寶哭，
不要一哭就手忙腳亂~
尤其遇到撒嬌的哭聲，那還是先穩穩當當的把手頭上該做的事情先處理吧~
7.跟爸媽/公婆同住:
其實偶爾還是需要長輩的支援啦
像我目前住在婆家，至少有我婆婆堅持要幫我洗衣服，
好讓我早上能睡晚一點補眠
之前都是公婆煮飯，現在我已經進階到能夠自己煮一桌晚餐、
隔天午餐再熱前一天吃剩的晚餐或是跟婆婆兩人吃外帶的；
白天跟晚上他們偶爾會在家，就能幫忙餵奶或是看顧小孩，
好讓我能出門買民生必需品
在我娘家時，幸好媽咪沒有上班 XD
白天就是兩個大人顧三個小孩才忙得過來
晚上還有我老爸跟妹妹能幫忙顧一下，這才能偷閒休息或出門
8.自己的抗壓性要夠強:
為什麼呢?
因為長輩一定有一套自己的育兒經，尤其同住的時候干涉更多
如果抗壓性不夠，捨不得讓自己黑掉，有話不敢說、只敢默默哭泣上網發洩...
這樣是沒有用的!!
不合自己意的就要表達出來
例如我在婆家，光是哄不哄寶寶這件事情就常常跟我婆婆爭執
如果最後我真的生氣了，都是直接把婆婆趕出房間.....=/////=
(想到這個就對不起婆婆，其實我們平常相處是沒問題的~
而事實證明我的堅持有價值!!)
9.智囊團:
XDDDDDDD
說穿了就是噗浪媽媽好友們(嗨~~!!用力揮手~~~) 跟媽寶板啦
遇到自己無法解決或是想破腦袋也無法處理的事情，
或偶爾需要情緒發洩的管道~
這時候有一群可以交談的對象就很重要!!
你們真是我心靈的支柱 >////<
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這是兩個小子滿四個月目前的狀態...
等將來開始吃副食品、會爬會走、會開始搗蛋之後，情況應該又會變動 XD
至少我目前還可以找到時間悠閒上網 :D
問我自己帶兩個會不會很累?
累啊，每天一爬上床就睡死了!!
但不是手忙腳亂的累，而是日子很充實，覺得每天都過的好快啊~~