根據研究指出，有超過一半的跨性別者曾經罹患憂鬱症，
而有高達四分之一到三分之一的跨性別者，曾經企圖自殺。
這些對於性別的不安跟焦慮，幾乎會伴隨我們一生；
就算是手術完成的跨們，也很難完全擺脫焦慮。
我想這邊的版友也都非常理解。
因此跨版作為一個支持陪伴跨們表達自我的空間，容納挫折、抒發憂鬱，
都是跨版的功能之一。
然而陰影不是一個容易對付的東西，
有時候別人的陰影會捲起我們心中的黑暗，
好不容易才塞回抽屜的負面情緒，因為別人而又通通跑出來，兵敗如山倒。
我們都懂的。
有鑒於跨們的敏感，希望大家都可以對彼此保持體諒，
也對自己保持柔軟。
當你要寫一些暗黑心情的時候，或許可以加註警示，
記得可能還有很多也在辛苦掙扎的跨，甚至正在抵抗自殘念頭的版友，
會因為不小心看到你的暗黑心情，而被憂鬱打倒。
而當你看到有一些帳號、一些標題，看起來可能會影響你的心情時，
或許跳過會比較安全，畢竟先照顧好自己是最重要的。
如果發現自己有時候無法控制地往下沉沒，
除了停下來、找人說說話、寫下來，下面我也放上一些資源可以試試看，
有時候跟真人講話、有真實的互動，對憂鬱康復很有幫助。
而版主也將保留修改標題的權限，
如果發現有比較暗黑的心情分享，我可能會修改標題，以保護也在對抗憂鬱中的朋友。
如果板上有類似讓你不舒服、憂鬱發作的文章，也請即刻跟版主反應（站內信亦可）
我們一起守護彼此的心理健康，直到天晴那天。
=以下有關資源=
需要跟真人說說話：
同志諮詢熱線（一四五六日，晚上7-10點）：02-2392-1970
皓日專線（跨性別專線，每週三晚上7-10點）：0958-630-478
緊急需求：
張老師專線：1980
衛生福利部安心專線 1925
生命線專線 1995
用line比較自在嗎？
皓日專線line ID：0958630478
FB相關跨性別社團：
熱線跨性別小站 https://www.facebook.com/groups/468518206672039
多元性別圖書館 https://www.facebook.com/groups/185580525638320/
台灣跨性別交流中心 https://www.facebook.com/groups/275864996454247/
嘉義LGBT實體免費心理諮詢服務
嘉義縣同志健康服務中心諸羅部屋 林淑玲老師(嘉義縣民雄鄉文化路7-2號3樓)
每週二下午2-4點(原則上連續六週，每次50分鐘)
預約方式：
電話 05-2266910
or 粉絲頁私訊 https://www.facebook.com/gisneylandchiayi
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Leoniss 2021.8.29