打球體能也是很重要一環
可以增加球威跟減少受傷機會
不論是上肢力量 下盤 核心 還是持拍的手臂肱橈肌群 能夠拿重拍小拍面
靠自身力量主動攻擊
有沒有人住三鶯 樹林 桃園 八德的球友來增進交流阿
LINE RFederer339
打球也可
本人週休

有在練 但不是很認真畢竟業餘上班族時間有限但 有練有差包刮折返 衝刺 投擲 轉體網球很吃重專項技術擊球技術還沒到位(>4.5)或是沒有預計要打到半職業以上老實說大部分體能訓練在場上不太實用 不過蠻好玩的就是 有會有一點幫助也能減少運動傷害

體能怎麼會在場上不太實用 是你感覺不到而已