前陣子打紅土球場，打完腰有點不舒服
最近腰特別不舒服，踮腳尖都沒有辦法
各位朋友有相同症狀的情況嗎？
作者:
yin0416 (鉛筆)
2021-10-19 14:17:00不確定你的動作為何，打球轉身而不是轉腰。我打完球只會覺得大腿很酸。
作者:
ndsl02 (david5566)
2021-10-19 21:30:00是不是找個教練或球友幫忙看一下動作 感覺跟發球有關係
我會喔，雙反所以是左後腰痛，但我是因為以前棒球隊的練左打，姿勢定型回不去了，就像揮棒落空有時反而更傷腰，而且我是重心在後腳，正常應該前腳踩出去蹦～想起老師說打網球要用腳打，最重要的也是腳(下盤)
作者:
KITAN (喘口氣)
2021-10-20 13:01:00有人遇過從大腿抽筋到小腹嗎
作者:
kaujau (@#$%!%&&*()
2021-10-20 13:21:00我是打完腳都會起水泡，有解嗎？
我也推一樓說的…一堆人說打球要轉腰，根本害死一堆新手，轉身不等於轉腰
作者:
zuchang (chang)
2021-10-20 14:31:00我也覺得教學時 轉腰應該改成重心轉移比較精確
作者: erig25 (cosmos-chaos) 2021-10-20 15:56:00
下盤沒力，就會變成其他部位在支撐
作者:
benmei99 (KinGodyr)
2021-10-20 16:46:00轉身只是動力鏈或者說重心轉換後自然的Follow through，很刻意去轉很容易受傷..
作者:
LeeFred (cry??)
2021-10-20 21:09:00應該是發球動作的問題 抽球姿勢錯頂多是手臂或手脘痛
作者:
GOYOUR (黃另可)
2021-10-21 13:31:00用轉臗形容 比轉腰精準
作者:
ray24 (風花雪月)
2021-10-22 11:34:00打網球的確容易有下背部酸痛問題 可以做90度鞠躬的動作拉拉看 再來就是休息在訓練 然後調整緩衝的動作
作者:
qwaslin (♂↗森↙☆我很低調)
2021-11-07 14:05:00滾輪跟按摩放鬆 不然會代償