重點之一是地面
草地對關節最好
紅土次之
柏油再次之
硬地最差
不跑動打起來也不會爽快
跑動硬地絕對傷關節
鍛鍊肌力跟穿好一點點的鞋 護具
只能這樣吧

草地真對關節好嗎…

會滑的場地還是要小心，草地跟紅土都稍微會滑

完全錯誤的觀念

沒練過腳步的話光紅土跟草地的煞車就把膝蓋搞壞了

....

草地和紅土的滑動，沒特別訓練腳步，那個慣性滑動往往會花錯誤的力和方式去抵抗。至於場地的硬軟，人類的腳本身就是吸收垂直衝擊最強的部位了，所能承受的傷害遠比錯誤的橫向拉扯來的大。沒看過很多腳步不好的球友在重心拉扯下滑倒嗎，被左右調動時重心沒保持好又趕著回中間，或者預判錯邊強行救球，上下半身不同方向，這些力會在紅土跟草地被放大更多。

打過紅土幾年 紅土確實對膝蓋及腳的壓力比較友好 而且老人也沒在滑步的 打紅土很會滑步的都是高手也不在這輕鬆打的主題範圍我自己在硬地打比較久腳掌隔天會有疲勞感 紅土則不會

結果貼一個類似鄉民的心得，還以為是什麼科學根據老人沒在滑步的，滑倒是有啦

呵 嗆刀神勒...樓上貼過什麼科學根據的東西在版上?有本事貼個反駁我說法的科學證據來看看啊

硬地左右急煞感覺比較傷膝蓋耶

都受傷了，打健康雙打當然選紅土，阿伯們的第一選擇