※ 引述《airphanso (決醒)》之銘言：
: 補上影片，這是上個月拍的，現在動作有一點變化，到時補上新的。
: https://youtu.be/CDomaClh6jM
首先先表達一下我自己的感動，因為這串文章裡面的推文和回文的各位大大，
對於動力鍊的了解都相當詳細，表示現在打網球的人很多都能自己去尋找正確的知識。
身為一個鍵盤教練，我認為這對於台灣的網球是相當正向的。
原po有兩個問題，1.球線(裝備) 2.技術
球線我比較不熟，先來講技術方面好了。
關於動力鍊的相關原理和動作其他大大都很說明很清楚了，我也無法再講得更好。
以我個人的觀點來看原po的影片，其實我覺得問題也沒那麼大。
原po雖然沒有完整的運用動力鍊，所以大家認為你只用手打球。
但我覺得你的手部的力量用得不錯，也就是動力鍊的後半部分，
從肩到手腕的甩動其實利用的蠻好的，所以實際上球質應該也不差。
那麼實際上較大的問題就在於前半部分，從腳到腰到肩的部分。
第一個部分當然是腳步到位的問題，前面的推文有費神的影片了，
這裡放一個不同角度的，https://youtu.be/MJHTQncT-AA
可以看到在對方來球之前會有一個基本碎步保持移動的彈性。
第二就是轉身拉拍時候的右腳loading，膝蓋稍微彎曲，保持腳的彈性。
接下來就是動力鍊的發動，我就不贅述了。
至於解決的辦法，光靠幾個影片就要修改過來其實是蠻困難的，
動作一旦固定，你要靠自己意識的力量去修正相當困難。
當然先建立正確的知識是修正的第一步啦。
要解決方法大概兩個：1.找教練 2.自學
1.找教練的好處就是有人盯你的動作，以及可以固定餵球幫助你把新姿勢定型。
當然前提就是找到和你有相同認知知識的教練，
如果他不是教導用動力鍊發力的話，那可能就會事倍功半。
2.因為我本身也是自學的，提供一些經驗給你。
由於沒有人盯你，只好自己盯自己。空揮是一種相當好定型姿勢的練習。
一開始最好可以對鏡練習，先把動作放慢，去感受力量的轉移，
等到你看鏡中自己的揮拍和偶像有87%像就差不多了(誤)
接下來實際做擊球練習的時候有朋友幫忙餵球和錄影是最好的，
如果你在高雄我是可以幫忙啦...
影片最好是從側面拍，比較可以清楚的看動作。
有餘力的話可以再從後面拍，看球移動的軌跡。
另外一個我要特別提到的就是動力鍊末端，也就是手腕的部分。
一開始學習動力鍊的人其實手腕順順的翻轉就好，像前面大大提的看手錶。
但是一旦你力量運用熟練之後，手腕的內旋(pronation)利用就相當有用了。
當然握拍方式有其差異，但是內旋的方向和時機很大的影響控球和球的高度。
最後關於球線的部分，我線用的不多，沒有太多推薦的建議。
球線基本上是依照需求去選的，擊球的球質難改，但是球線好換。
有人擊球太平，想要用咬球一點的；有人球太旋，想要用彈性好的。
除了互補的選擇也有人是想要更加強化自己的球質的，
快還要更快，旋還要更旋。或是其他的需求像是舒適、手感...等。
所以我也是認為原po先確立自己的擊球風格再慢慢嘗試各種線材。
至於反拍那又是另一個故事了....
以上皆為個人主觀意見，歡迎指教批評。