原文出處：http://ppt.cc/dxLc
運動心理學: 雲霄飛車般的自信
在一場勝負難定的比賽中，自信就顯得特別重要了。即便是頂尖的職業選手，比賽中也會
出現動搖的情形。那我們該如何讓自己發揮的更好呢？
在運動界，自信的意思是選手對勝利的期望。當然這會因許多外在因素而改變。舉例來說
，許多選手會因為比分而有心理的起伏。而身為一個教練，我們必須要讓選手們知道這些
外在的因素如何影響他們的自信。你不可能命令你的對手該如何打球，所以這就不在討論
的範疇內了。
以下是一些提升自信的方法:
-告訴選手: 你可以辦到的!
選手在比賽中難免會流露出失望的表情，這並不是對手把你信心擊潰，而是自我懷疑是否
能成功贏球。建立選手的信心，讓他們知道他們可以辦到，可以打的很好，拿下比賽。
-在比賽中建立選手的存在感。
這有個很棒的例子: 熱身時如果選手打不出好球，告訴自己好球都集中在比賽囉；熱身時
已經打出非常多好球，那今天的比賽狀況肯定是非常棒的。Pete Sampras發球狀況不好時
也是告訴自己下一球肯定是好球，就算他發了一個double faults，他還是會繼續這麼告
訴自己: 下一球是好球。總之，告訴選手不論結果如何，要保持自信。
-別想太多。
今天就算你丟了球評最愛講的”關鍵第七局”，這樣就表示你丟了這盤嗎? 即使
tie-break 0比6落後，逆轉勝也大有人在。告訴選手這世界上或你看過的翻盤奇蹟，
impossible is nothing。
-教導選手在比賽中尋找各種贏球的方法。
幫助選手擬定屬於他們的戰略，教導他們如何克服比賽中的障礙，並且鼓勵他們奮戰到最
後一刻。
-因材施教。
選手的打法會因為選手的體能、身材、力量甚至個性而改變。不斷的加強弱點的確可以提
升場上的穩定，但隱約的可能會消弱選手的自信。要讓選手知道自己比對手有更強的武器
(可以是心理素質、體能、球技等等)，這樣能讓選手們更有自信來面對挑戰。
此外還有更多的方法能幫助你或你的學員，提昇打球的心理素質唷!
可以到原文的鏈結：http://www.sunnytennis.tw/thread-2348-1-1.html
近期將搜集一些不錯的網球學習資訊與各位版友們分享 ^^ 一起交流成長!
編輯/翻譯 陽光網球-陳子弘 專業教練