牙齒矯正初體驗(美國加州灣區)
這篇文除了紀錄 牙齒矯正(Orthodontic treatment) 的過程，
同時也想得到一些建議或者經驗分享
[Motivation]
從小就覺得牙齒不是太正，
每半年的洗牙總是被牙醫師 complain 又蛀牙了 來補牙吧
心裡覺得一直這樣下去也不是辦法。
於是乎在自己31歲的高齡狀態下，萌生了做牙齒矯正的念頭
由於自己這幾年是在美國工ㄉ作，
做矯正需要定期回去醫師端做檢查，
在美國做治療對我來說比較合理
[Action]
上週在矽谷超棒台灣牙醫師 Eddy Wang 洗牙以及檢查之後，
就決定要做這個 treatment
Eddy Wang 也 referred 南灣專做的Orthodontic 江醫師
目前先坐上排牙齒、傳統brace、transparent bracket、white wire.
不過照鏡子還是看起來蠻明顯的.
[Maintenance]
飲食習慣:
低碳高油飲食(dirty Keto) 通常不吃澱粉類 (米飯)
* 早餐: 咖啡加上黃油
* 中餐: 肉配青菜
* 晚餐: Avocado / Omelette
* 睡前: Red Wine
早上咖啡、晚上 Red Wine. 這習慣可能不好戒掉lol
平日因為自己準備三餐，所以要吃什麼都是manageble.
比較困擾是假日跟朋友出去怕有些餐廳會對 brace很不適合
通常會去中餐館、或者美式餐廳
印度餐廳 curry 染色類的食物會盡量少碰
不過到目前為止做的功課也沒特別看到什麼樣的飲食不能碰
就是硬食物不要碰、sticky食物不要碰，主要就是不要去傷害brace的概念。
如果會染色的話就勁量透過吸管以及盡快清潔
清潔習慣:
* 睡醒、睡前各刷一次並且搭配漱口水
* 午飯後用牙線
之後牙線對我來說應該會很不方便。
等等打算去買一台 waterpik 沖牙機來取代牙線做清潔。
[Cost]
這裡牙醫師的整牙費用大約USD 5~6000 刀，
再加上 保險給付 $1500 USD.
我的費用大約在 $3600 USD
就希望接下來一切順利!
之後新的 update 會同步與此 https://tinyurl.com/y8bzg84q