如果你堅信咬合板對你有幫助
(我說的幫助是對於軟骨磨損或是咀嚼肌放鬆)
建議你還是可以帶著
痠痛大部分都還是跟肌肉有關係
肌肉受傷通常會造成僵硬或是彈性有所改變
即使比較好後 建議還是可以多加熱敷
軟骨的部分就要來講點醫學實證的東西
人體上有兩處會滑動的軟骨
一處在膝關節 一處在顳顎關節
依照這樣的邏輯 膝關節可以吃的保健食品
對顳顎關節有幫助
基本上保健食品 我自己分有三種
第一類-降低發炎的
第二類-止痛的
第三類-增加全身營養均衡 及補充離子的
先說第二類
最常聽的就是葡萄糖胺 最近葡萄糖胺的廣告打很大
但是科學證明說 葡萄糖胺對於關節修復和降低發炎是沒幫助的
很重要再說一次 葡萄糖胺對於關節修復和降低發炎是沒幫助的
第二點 葡萄糖胺對於疼痛改善也是沒顯著差異的
所以廣告會說吃了會比較不痛 表示有一群人可能吃了會不痛
但這一群人可能不是具研究意義的多數
老實說就是吃心安的
亂槍打鳥 有些人真的也會比較好一些
第三類
大部分就是B12 鈣片 蛋白質 ... 等
對於受傷的人 通常身體在對抗發炎或是組織修復
本來就需要更多原料
補充這類的東西 有欠缺的離子或分子被補齊
自然會好得比較快
市面上很多營養品也是眾合第二類和第三類的
最後提到第一類
大部分的疼痛都是因為發炎來的
如果沒有降低發炎 老實說止痛也是治標不治本
市面上具有降低發炎的營養食品並沒有很多
(但說葡萄糖胺會降低發炎的 就......)
身體的慢性發炎被改善 才是治療根本的方式
我不是賣藥的 所以我不會推薦大家要吃啥
只會跟大家說
保健食品如果吃三個月沒效 就捨棄吧
表示這配方跟你不合 也許可以換換不同家廠商
最後軟骨是人類身體裡最重要也是最珍貴的東西
基本上被磨損就不會回來了
吃任何保健食品或藥物都一樣 除非透過開刀處理
如果磨損的量不多 另當別論
也是有遇過醫師在關節打玻尿酸
所以要降低軟骨磨損的風險才是真的要執行的事情
至於怎麼降低軟骨磨損
講個笑話就是 穿護膝可以降低軟骨磨損
沒有好的動作模式和方式 還是不斷的在消耗關節健康
(有運動傷害過的朋友 應該聽得懂我在說啥)
※ 引述《sos5252882 (RadLion)》之銘言：
: 想請問如果顳顎關節症 醫生說軟骨磨損破裂必須帶咬合板
: 已經在萬芳給周醫師治療一年多了
: 原本兩頰都有聲音而且非常痠痛
: 前兩個月醫生說可以不用回診但必須持續戴咬合板，因為右邊還有聲音
: 然後最近才知道一些可以補軟骨的保健食品
: 可是已經沒有再回診也沒有辦法在問醫生
: 所以想問大家如果吃補軟骨的保健食品對顳顎關節症有沒有效果或「增生軟骨或修復之類
: 的功效？」
: ，還是鈣片之類的、因為
: 有右邊咬合還是有骨頭的聲音...
: 上網查也查不太到針對顳顎關節症可以吃的保健食品還是我打錯關鍵字嗎...
: 謝謝大家!!有違反版規會刪除!