※ 引述《yggyygy (yggyygy)》之銘言：
: 齁齁
: 最難的就是你每天運動似乎真的會掉肌肉
: 之前測試一年ㄖ
: 肌肉越來越少
: 力氣越來越小
: 好
: 喝水
要吃多
動的多
喝的多
然後
有氧少 肌肌量大又多
這樣才會維持肌肉
我是走有氧路線的
這道理我明白
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大雞雞

大獅子小貓貓

大雞雞小獅子