一包算他25克蛋白質
早上起床一杯
到公司八點一杯
十點一杯
就75了
下午兩點一杯
四點一杯
加班的話七點再一杯
這樣有體重1.6倍
齁齁
可以
總共6份
睡前還會一杯
齁齁
一天差不多
7份