※ 引述《kanbaby (☺♥☺♥☺♥☺♥)》之銘言：
: 説喜歡冬天的原因是因為冬天衣服又厚又長
: 可以遮掉一堆肥肉
: 冬天也不太會留流汗妝也不會花掉
: 可是
: 就是很不耐餓每天都都想吃火鍋
: 就會變超級肥豬
: 但只要我我覺得熱悶食慾就變不好就會瘦
: 像這幾天超熱
: 我晚餐就沒吃但是還是會喝一罐無糖豆漿
: 去吃春酒時我就要變成閃電
: 華麗登場
我這兩年採取的策略是
餓了就吃
不過也把運動量和強度拉的很高
吃的確瘦的明顯快
再加運動的話 半年瘦十幾公斤不是問題
但很容易累 身體感覺不是很好
所以我才調一開始講的減重方式
看起來胖一點是還好
健康比較重要