以前跑步的時候
是網路的人教我跑的
說速度不用太要求
不過那時我是剛開始跑
現在都十幾年了
不注意速度反而越跑越慢
而且沒什麼運動效果
感覺退步
還是要求自己一下吧
用力跑看看