我之前想說
睡覺前就可以用蒸汽眼罩
然後看一下書 睡覺
結果只要有精神的時候
就在看手機（可能也因為最近在追影集）
沒有精神想睡的時候
就直接躺平睡覺
都沒有用蒸汽眼罩和看書 XD