現在如果拿書起來看
會不會有點太無聊了
我覺得我可能要設立一個評斷標準
量化自己現在的想睡程度 1-10分
然後用這個分數來判斷當下該採取的行動
例如說 9分
很想睡了
那這時候該做的就是窩進棉被睡覺
但例如說 1.5分 沒有很想睡還可以做其他事
那就可以起來蹦跳